‎ราชาแห่งถั่ว‬

“ภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin Resistance)” ถึงเป็นรากเหง้าของโรคเรื้อรังหลายชนิด และทำไมเราควรให้ความสำคัญกับมันที่สุด 1️⃣ อินซูลินคือฮอร์โมนควบคุมพลังงาน อินซูลินมีหน้าที่ พา “กลูโค

สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องจะแชร์ค่ะ และสอบถามค่ะ เมื่อ 1 เดือนก่อน 15 กย. 2567 ตรวจเจอไขมันสูงมาก 250 mg/dl ค่ะ คอเลสเตอร์รอลรวม 352 mg/dl ไตรกลีเซอไรด์ 110 mg/dl HDL 76 mg/dl วันที่ 13 ตุลาคม 2567 LDL

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับคือผมกินคลีนมาสักพักแล้วเลยสงสัยว่าถ้าไม่ค่อยกินไขมัน(ก็กินอยู่บ้างนะครับจำพวกถั่วอัลมอนด์) จะช่วยให้พุงหรือบริเวณที่มีไขมันสะสมลดบ้างไหมครับ??

ตามนั้นฮะ สงสัยมาก เพราะไขมัน มันสูงจริงๆ ถ้าเป็นไขมันดี(HDL ทั้งหมด) นี่ก็สุดยอด อ่อแล้วผมทานวันละประมาณ30กรัม เยอะไปมั้ยครับ