หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ราชาแห่งถั่ว
กระทู้สนทนา
อาหารคลีน
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ขอยกตำแหน่งให้แก่ อัลมอนด์
เนื่องจากมีสัดส่วน ไขมันเลวต่อไขมันทั้งหมด ต่ำที่สุดครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักมาได้ครึ่งปี ผอมลงมาก แต่สัดส่วนไม่กระชับเลยทำไงดีคะ???
เราเคยทานยาลดน้ำหนักแล้วโยโย่ เราเลยออกกำลังกายโดยการตีแบต ออกตามคลิปในยูทูป สลับกันไป ควบคุมอาหารโดยการทานคลีน ใช่เวลาประมาณครึ่งปี จากหนัก 79 ก็ลดลงมาเหลือ 58
สมาชิกหมายเลข 3328740
ในอัลมอนด์ ที่ว่ากันว่าเป็นไขมันดี อยากรู้ว่ามีไขมันเลวในอัลมอนด์หรือไม่ครับ
ตามนั้นฮะ สงสัยมาก เพราะไขมัน มันสูงจริงๆ ถ้าเป็นไขมันดี(HDL ทั้งหมด) นี่ก็สุดยอด อ่อแล้วผมทานวันละประมาณ30กรัม เยอะไปมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 771918
อยากทราบว่าทานอัลมอนด์เยอะๆตอนดึกอ้วนไหมคะ
อยากทราบว่าทานอัลมอนด์ตอนดึกๆอ้วนไหมคะ ช่วงนี้อยู่ดึกแล้วหิวบ่อย เลยชอบทานถั่วอัลมอนด์ประมาณ 15-20 เม็ดตอนดึกๆ ไม่รวมตอนกลางวันอีก 5555+ วันนึงควรทานอัลมอนด์กี่
PoonfaH
เล่นเวท วันละ2ชม คาดิโออีก45-1ชม แต่รู้สึกอ้วนขึ้น น่าจะผิดตรงไหนสักที่ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ขอคำแนะนำผู้รู้หน่อยค่ะ เล่นเวท แบ่งเป็นส่วนๆ อก หลัง ขา แขน ไหล่ เล่นวันละประมาณ2ชม ต่อด้วยเดินชันอีก45-1ชม เวท สัปดาห์ละ 5วัน คาดิโอประมาณ5-6วัน Active cal ระ
สมาชิกหมายเลข 4897272
ขออนุญาตแชร์ ประโยชน์ ของ Kaempferol / แคมพ์เฟอรอล
Kaempferol / แคมพ์เฟอรอล เป็นสารธรรมชาติชนิดหนึ่งที่จัดอยู่ในกลุ่ม ฟลาโวนอยด์ พบอยู่ในผักและผลไม้ และมีสมบัติเป็นสารต้านออกซิเดชัน พบใน - “คะน้าใบหยิก” (Kale) อ
สมาชิกหมายเลข 6789905
พวกถั่วมีไขมัน ดี และเลว อย่างไร ในฉลากอาหาร ได้ไหม
อายุ37 ตรวจสุขภาพ มา ไขมันเกินครับ -cholesterol (ไขมันในเส้นเลือด) 237H mg/dl (ไม่ควรเกิน200) -ไขมันดี (HDL) 53L น้อยกว่าเกณฑ์ (ไม่ควรน้อยกว่า55) -ไขมันเลว (LDL
bishopf5
นมอัลมอนด์
สมาชิกหมายเลข 2643204
น้ำตาลหญ้าหวาน vs น้ำตาลหล่อฮังก๊วย
เราต้องการจะทำเบเกอรี่แบบคลีนๆค่า แต่อยากจะใส่น้ำตาลแบบสุขภาพดีหน่อยค่ะ ใครเคยลองทั้งสองอย่างแล้วบ้างคะ มันต่างกันอย่างไรบ้างคะ ข้อความรู้หน่อยค่ะ ตอนนี้เราลองใ
สมาชิกหมายเลข 1751833
แชร์สูตรเนยถั่วคลีนจากอัลมอนด์และแมคคาเดเมียค่ะ
สวัสดึค่า รอบนี้เราเอาสูตรเนยถั่วคลีนมาฝากค่ะ ซื้อข้างนอกตามห้างค่อนข้างแพง (เราชอบทานเนยถั่วอัลมอนด์มากค่ะ แต่พวกยี่ห้อคลีนนี่กระปุกนึงแพงมาก) มาทำกินเองดีกว่า
Panda-chan
กินไขมันดี ไม่อ้วนแต่จะไปสะสมที่หน้าอกจริงหรอคะ
สวัดีค่ะ พอดีเราเจอคนแชร์วิธีทำให้อกมีขนาดใหญ่ขึ้นมา เค้าบอกว่าให้ทานไขมันดี ฮอร์โมนเอสโตรเจน โปรตีน ผักและผลไม้ โดยไขมันดีก็เช่น เนยถั่ว อัลมอนด์ พวกถั่วต่างๆ
สมาชิกหมายเลข 2997320
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารคลีน
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ราชาแห่งถั่ว
ขอยกตำแหน่งให้แก่ อัลมอนด์
เนื่องจากมีสัดส่วน ไขมันเลวต่อไขมันทั้งหมด ต่ำที่สุดครับ