แรกๆ สั่งจากแอพส้ม แอพน้ำเงิน หลังๆ โดนแบน เลยไปสั่งจาก ixerb ซึ่งก็โดนแบนไม่ให้นำเข้าไทยเป็นที่เรียบร้อยแล้ว เคยกินยี่ห้อที่ขายเป็นยาในไทย มันไม่ได้ผลค่ะ ไม่รู้จะทำไงดีค่ะ ใครยังหาซื้อได้อยู่บ้างคะ

ผมทาน บิลเบอร์รี่ บำรุงสายตา วันละ 2 เม็ด คือ เช้า และ เย็น และกินแมกนีเซียม ก่อนนอน 1 เม็ด รวมเป็น 3 เม็ดใน 1 วัน ผมสามารถทานต่อเนื่องได้ตลอดทั้งปีไหมครับ จำเป็นต้องหยุดพักไหม เช่น กิน 3 เดือน พัก 1

พอดีว่าเป็นคนหลับยากนิดนึงครับ อยากนอนหลับให้ลึกขึ้นแต่ไม่ได้รุนแรงมากอาการของผม เลยอยากหา melatoninมาลองทานครับ

นอนไม่หลับเรื้อรัง ทานวิตามินเหล่านี้ คู่กับยานอนหลับจะเป็นอะไรไหมคะ มันจะส่งผลขัดแย้งกันไหมคะ? ปัจจุบันเราทานยา รักษาอาการนอนไม่หลับดังนี้ ทุกคืนก่อนนอน ตามแพทย์สั่ง - Rivotril (Clonazepam 2 mg)&nbs

ทำ IF บ่าย3 ถึง 9โมง เช้า ตอน5ทุ่ม ช่วงอดแล้วกิน แมกนีเซียม กับยาช่วยให้หลับ ได้หรือไม่ มีกินแมกนีเซียม ยาช่วยให้หลับ ยาแก้แพ้

พอดีตอนนี้กำลังหาข้อมูลเกี่ยวกับอาการเสริม Melatonin  เคยอ่านรีวิว ที่ USA พบว่า ยี่ห้อ luna มีคนใช้แล้วได้ผลดี แต่ค่อนข้างหาซื้อยากในเมืองไทย อยากทราบว่ามีร้านยาไหนที่จำหน่าย Melatonin ยี่ห้อนี้

ตอนนี้กำลังดูเรื่องการทานอาหารเสริมเพื่อช่วยให้หลับง่ายอยู่ค่ะ เพราะปกติเป็นคนที่นอนหลับยากมาก ตอนข่มตาหลับเเล้วไม่หลับนี่แอบทรมาน เลยตัดสินใจจะสั่ง Melatonin มาทานค่ะ ก็กำลังดูระหว่างยี่ห้อ Now fo