เป็นผู้ชายต้องมีกล้าม

ตามหัวเรื่องเลยนะคะ บอกก่อนนะคะ เราเป็นเพศที่สามค่ะ เราผอมมากเลยค่ะ ตอนนี้ หนักแค่ 48 กก.เอง เบาเกินไปจนลมพัดหน่อยเดียวแทบปลิวตามลมแล้ว พยายามกินเยอะขึ้นอยู่นะคะ น้ำหนักไม่ขึ้นเลยค่ะ นี่อายุก็ปาเข้า

- ยามเช้าที่แสงแดดอ่อนๆ - สาดลงมาบนทุ่งหญ้า - มีหญิงสาวคนหนึ่งยืนอยู่เงียบๆ - ท่ามกลางลมอ่อนของวันใหม่ - เส้นผมของเธอปลิวไหวเบาๆ - ดั่งสายไหมที่ลมพัดผ่าน - ดวงตาของเธอเป็นประกาย - เหมือนหยดน้ำค้างที่ส

เป็นคนผอมมาก สูง 158 หนัก 39 กินยังไงก็ไม่ขึ้น ถ้ากินเยอะก็จะออกที่พุงอย่างเดียวเลยค่ะ ตัวเล็กแขนขาเล็กลีบมาก กล้ามเนื้อแทบไม่มี ไขมันก็น้อย แทบจะหนังหุ้มกระดูกเลยอ่ะค่ะ อยากขอคำแนะนำในการออกกำลังกาย

เรื่องมาจากแฟนผมเอง คบมา3ปี ตั้งแต่วันแรกที่เจอผมมองเค้าเป็นคนสวย เพอเฟค คือน่ารักมากกกก:* ตั้งแต่ผมรู้จัก ทุกครั้งหลังมืออาหารเธอมักจะบ่นว่าอ้วน?? ซึ่งเธอหนัก53 สูง162 มาตลอด3ปีที่ผมรู้จัก เคยทะเล

ตามที่ตั้งเลยค่ะเค้าพูดว่า ทำไมผอมจัง กระดูกเดินได้นึกว่าลมพัดมาจะปลิวกับลม คือแบบตอนที่เราพูดด้วยเราก็แกล้งขำแล้วบอกจริงหรอหนูผอมขนาดนั้นเลยหรอตอนที่เราพูดเราน้ำตาซึมเลย เราเลยเงียบไปซักพัก เราไม่ไหว

อยากได้กล้ามเนื้อ ปกติตอนนี้วิ่งอาทิตย์ละ 4-5 วันครับ ไม่อยากผอมกว่านี้