นมแบบไหนดี?

อยากทราบว่า skinny fatควรกินคาร์บเท่าไหร่ ไขมันเท่าไหร่ครับ

ไม่ยุติธรรมเลย!

....

อุบัติเหตุเกิดได้ทุกเมื่อ https://www.facebook.com/photo.php?v=274112929416381

ผมเป็นผู้ชายสูง180หนัก75แต่ผมอ้วนมีพุงมีนมผมอยากออกกำลังกายเเต่ไม่ได้อยากลดน้ำหนักนะครับแค่อยากเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อไม่รู้จะเริ่มยังไงช่วยแนะนำผมหน่อยได้มั้ยครับ ขอบคุณครับ 🙏🙏🙏

น้องอายุ 6 ขวบสูงประมาณ 120 cm นน. 40 kg  ตอนนี้ภายนอกดูอ้วนมากครับเลยไปบอกพ่อให้พาน้องไปออกกำลังกายและลดอาหาร แต่พ่อบอกว่าโตไปเดี๋ยวยืดเอง เลยอยากถามว่าจริงไหมครับที่โตไปแล้วตัวจะยืดเอง แล้วถ้าย

คือเราออกกำลังกายทุกวันอยู่แล้วค่ะแต่ไม่ได้อยากออกเพราะะลดน้ำหนักแต่จะออกไปเพื่อคุมน้ำหนักมากกว่าแต่จริงๆก็อยากให้ลดนะคะ55555 แต่ว่าเราไม่คุมอาหารเลยค่ะกินแบบปกติ เช่น สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า ข้าวมันไก่ ข

ชื่อจริงของเรา สุพิชญา