อยากผอม ขอเทคนิคออกกำลังกายหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

คือ สูง166 หนัก60 ตัวใหญ่อลังงงงงมากกก!!!!!!
อยากเหลือสัก50โลค่ะ เพี้ยนกิน

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2244768

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สัดส่วนขนาดนี้ อ้วนมั้ยคะ?

อยากทราบค่ะ พอดีเราควบคุมน้ำหนักอยู่ ตั้งใจอยากให้เหลือสัก 43-45 โลค่ะ แต่มารดาและน้อง บอกว่า ผอมแล้ว กำลังดี ไม่อวบไม่อ้วน สมส่วน ในขณะเดียวกันคุณแฟนบ่นอ้วนค่ะ

สมาชิกหมายเลข 3875392

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ว่ายน้ำ

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

อยากลดน้ำหนักเยอะๆ ภายใน 4 เดือน

สวัสดีค่ะ เราเป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวที่เลี้ยงลูก full time หุ่นหลังคลอดคือเละมากๆ น้ำหนักขึ้นมาเป็น80โลค่ะ เราอยากลดหุ่นให้ผอมสัก 60 ภายใน4เดือน ไม่รู้ว่าจะได้ไห

สมาชิกหมายเลข 7981541

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

หนัก 50 สูง 166 แต่ทำไมยังดูอ้วนอยู่เลยคะ

เพื่อนเราที่สูง 160 หนัก 52 ยังดูผอมกว่าเราเลย แถมไม่ค่อนมีใครเชื่อว่าเราหนัก 50 ด้วย คิดว่า 55-60 ซะงั้น T T รึเป็นคนกระดูกใหญ่เลยทำให้ดูอ้วน? รึว่าเราชอบกินเค

monster_homealone

ลดความอ้วน

อยากถามว่า อายุ 15 น้ำหนัก 60 สูง 166 ผอมหรืออ้วนไปรึป่าวครับ?

ผมออกกำลังกาย 5 วันต่อสัปดาห์ ไม่กินหลัง 19:00 น วิ่ง 3 กิโล เช้าเย็น บอดี้เวท 30 นาที เช้าเย็น กินไม่เกิน 1600-1700 แคลต่อวัน มันพอหรือมากไปต่อวันมั้ยครับ ใครม

สมาชิกหมายเลข 8065590

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ผู้ชายสูง 166 ถ้าหนัก 49-50 กำลังดีมั้ยครับ

ผู้ชายสูง 166 เป็นคนโครงร่างใหญ่ ปัจจุบันหนัก 70.2 (7 เดือน หลังจากหนัก 71.6) พยายามควบคุมอาหารมาตลอด ไม่ได้ค่อยมีเวลาไปออกกำลังครับ ดูตามค่า BMI ที่เหมาะคือ 60

สมาชิกหมายเลข 1072619

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

โภชนาการ

ฟิตเนส

กายภาพบำบัด

อยากผอมหลังคลอด ทำไงได้บ้างคะ

ตอนนี้คลอดน้องมาได้ 3 เดือนกว่าๆแล้วค่ะ คลอดเอง แต่น้ำหนักยังไม่เท่าเดิมสักที เดิมหนัก 46 ค่ะ ก่อนคลอด 60 ตอนนี้ยังค้างอยู่อีก 3 โลค่ะ แต่ที่กลุ้มใจคือ พุงไม่ยุ

สมาชิกหมายเลข 1765736

ลดความอ้วน

สังคมคุณแม่

6 Week Six-Pack

ออกกำลังกาย

นมแม่

อายุ15 สูง166 หนัก56อ้วนไหม

น้ำหนักจำไม่ค่อยได้แล้วแต่ประมาณนี้ไม่50ก็60 เราคิดว่าตัวเองอ้วนนะ มีเหนียงขาใหญ่เวลานั่งขาจะใหญ่กว่ายืน เราอยากลดน้ำหนักมากเลยอยากสัก50 แต่ก็ไม่กล้าไปวิ่งอะไรแ

สมาชิกหมายเลข 7354519

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ช่วยด้วยค่ะทำยังไงให้แฟนน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นคะ!!

คือเรากับแฟนเพิ่งคบกันมาสักพักค่ะ แฟนเราเป็นคนที่กินเก่งมากแต่ไม่อ้วนเลย ผอมมากกกกกกกกกกกกกก เราอยากให้แฟนสุขภาพดีนางสูง183หนักประมาณ50ต้นๆ ซึ่งต่างกับเรามาก เร

สมาชิกหมายเลข 1525043

สุขภาพกาย

เพิ่มน้ำหนัก

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

แรงบันดาลใจในการในการลดน้ำหนักจาก 79 กก ลดลงมาเหลือ50 กก ภายใน6เดือน

เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่

สมาชิกหมายเลข 9197775

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

สุขภาพกาย

Intermittent Fasting (IF)

ขอฮาวทูการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

เราเป็นคนตัวเตี้ยค่ะสัดส่วนจะแปลกๆขาใหญ่สะโพกใหญ่แต่รอบเอวจะเล็กแต่ก่อนเราหนัก39-40ไม่เคยเกินนี้ 2ปีก่อนเราติดพวกชาและน้ำอัดลมมากกินแทนน้ำเปล่าไปเลยจนตอนนั้นคนก

สมาชิกหมายเลข 8487229

ลดความอ้วน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

อยากผอม ขอเทคนิคออกกำลังกายหน่อยค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ