▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เกี่ยวกับการลดน้ำหนักแบบนับแคล
ผมเป็นผู้ชายอายุ 23 ปี จากทฤษฎีผมควรจะเผาผลาญที่ 2000-2500 ต่อวัน
ดังนั้นถ้าผมกินบิ๊กแมคเป็นอาหารเช้า กลางวัน เย็น (540*3=1620)
ออกกำลังเป็นปกติ (ยกเวทสามวัน/อาทิตย์ คาร์ดิโอปานกลางสองวัน/อาทิตย์)
ผมก็ควรจะผอมลงเรื่อยๆใช่ไหมครับ