หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมกินไข่ขาววันละ 18 ฟองจะมีผลเสียไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
โภชนาการ
อาหารเสริม
อาหาร
คือผมเล่นฟิตเนตเกือบทุกวัน และศึกษามาว่าโปรตีนจากไข่ถูกที่สุด
ขนาดกินแต่ไข่ขาวยังถูกกว่าเวย์(เทียบปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งบาท)
เริ่มกินมาเดือนนึงละ แต่เริ่มไม่แน่ใจน่ะครับ เลยอยากถามน่ะครับว่ามีผลเสียอะไรต่อร่างกายไหม
ปล.ต้มสุกก่อนกินด้วยน่ะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผลจากการกินไข่ต้มวันละฟองไปตรวจ Cholesterol มาเป็นแบบนี้ครับ
cholesterol : 242 HDL : 89 LDL : 146 Triglyceride :35 แบบนี้ถือว่าแย่ใช่ไหมครับ? ผมกินปกติทุกอย่าง งดของทอด กินผักต้มกับไข่ต้ม มีหมูนิดหน่อย แสดงว่าต้องงดกินไข่ไหมครับ ? ผมว่าจะลองงดกินไข่สักเดือนแล้
อยากมีเธอเป็นแฟน
กินไข่ขาว
ถ้าคนเรากินไข่ต้มวันละ6ฟอง (ส่วนที่เป็นไข่ขาวเท่านั้น) จะมีผลเสียต่อร่างกายมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 1086328
ไข่ต้ม1ฟองแบบไม่ทานไข่แดง กี่calคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
สมาชิกหมายเลข 3002853
เอาปริมาณโปรตีนของไข่แต่ละเบอร์มาให้ดูครับ
เคยสงสัยมั้ยครับว่า ไข่ไก่ที่เราต้องกินแต่ละฟอง มีโปรตีนที่ต้องการเท่าไหร่ ?? มาตรฐานน้ำหนักไข่ของประเทศไทย แบ่งได้ดังนี้ (1) เบอร์ 0 น้ำหนัก 70 กรัม/ฟองขึ้นไป (2) เบอร์ 1 น้ำหนัก 65 – 70 กรัม
DragonPondz123
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 ข้าวขาหมู 436 ข้าวผัดใบกระเ
kanyong1
ซื้อไข่ไก่เบอร์ไหนคุ้มสุดๆ
“ไข่ไก่” ถือเป็นวัตถุดิบคู่ครัวที่ขาดไม่ได้ ไม่ว่าจะเมนูคาวหรือหวาน ล้วนมีไข่เป็นส่วนประกอบสำคัญ เพราะอุดมด้วยโปรตีนและสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย แต่รู้ไหมว่า ไข่แต่ละ “เบอร์” มีค
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
คุณซื้อไข่ไก่ เบอร์ 0 มาทานกันอยู่รึป่าว? แทนที่จะซื้อเบอร์ 2-3 🥚🥚🥚
ไข่เบอร์ 0 เป็นไข่ที่มีน้ำหนักมากที่สุด (ตั้งแต่ 70 กรัมขึ้นไป) ซึ่งมักมาจาก แม่ไก่แก่ แม้ว่าไข่จะมาจากแม่ไก่แก่ แต่ไข่เบอร์ 0 ก็มีปริมาณไข่ขาวและไข่แดงที่มาก และมักถูกแนะนำสำหรับคนที่ต้องการโปรตีนสูง
Lady_Simplicity
🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️ เล่นเวท กินอาหารโปรตีนพอไหม?อ่านในเน็ตหลายเวปแล้วยังงงอยู่ ขอคำแนะนำด้วย ขอบคุณครับ
ผมอายุ 50 +++ปี เล่นเวทประมาณเดือน กันยายน 61 ส่วนสูง 167 ซ.ม.น้ำหนักขณะนี้ 55 ก.ก.แจ้งการกินโปรตีนดังนี้ ทานไข่เบอร์ 0 ทานทั้งฟอง 2 ฟอง กินเฉพาะไข่ขาว 8 ฟอง
FARM FUJI
🐛 วัยรุ่นจีนประหยัดจัด! กิน "หนอนขนมปัง" เป็นโปรตีนหลัก แถมอ้างว่ารสชาติเหมือนนม!
วัยรุ่นจีนประหยัดจัด! กิน "หนอนขนมปัง" เป็นโปรตีนหลัก แถมอ้างว่ารสชาติเหมือนนม! ที่จีนตอนนี้มีกลุ่มคนหนุ่มสาวที่เรียกตัวเองว่า "สมาคมผู้ชายประหยัด" (มีสมาชิกเป็นแสน!) พวกเขาแชร์เค
อัมปาจุม
ขอวิธีทำไข่ขาวพาสเจอร์ไรลวก คับ
อยากให้ไข่ขาวเหมือนไข่ลวกจากฟองแต่ไม่มีไข่แดงแต่หาวิธีทำไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 7476320
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
โภชนาการ
อาหารเสริม
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมกินไข่ขาววันละ 18 ฟองจะมีผลเสียไหมครับ
ขนาดกินแต่ไข่ขาวยังถูกกว่าเวย์(เทียบปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งบาท)
เริ่มกินมาเดือนนึงละ แต่เริ่มไม่แน่ใจน่ะครับ เลยอยากถามน่ะครับว่ามีผลเสียอะไรต่อร่างกายไหม
ปล.ต้มสุกก่อนกินด้วยน่ะครับ