ในนมจืดเป็นไขมันดีใช่รึเปล่าคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ กำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วน ต้องการลดไขมันลดแคลเยอะ ๆ แต่ปรกติเป็นคนที่ชอบดื่มนมจืด (ฟูลไขมัน ไม่พร่อง ไม่ชอบดื่มแบบพร่องเพราะมันรู้สึกเหมือนดื่มน้ำกร่อย ๆ) เรียกว่าบางทีดื่มแทนน้ำเปล่าแ

การกินข้าวเสร็จแล้วถ้าไม่ดื่มน้ำตามจะเป็นอะไรรึเปล่าครับก็กินข้าวกับพวกต้มจืดอะไรแบบนี้แล้วไม่ดื่มน้ำตามจะเป็นอะไรมั้ยครับ

เราลองกินนมข้นจืดเปล่าๆดู มันก็อร่อยดีนะ5555555 คือเราเปิดใช้แล้วใส่ตู้เย็นหลายวัน ยังเหลือเยอะเลย กลัวมันเสีย ถ้ากินแทนนม จะอ้วนหรือมีไขมันมากมั๊ยคะ ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะ คือ หนูชอบดื่มนมมากๆๆค่ะ นมจืดนะคะ หนูดื่มวันละลิตร บางวันก็เกิน 1 ลิตร แต่ไม่ถึง 2 ลิตร หนูอยากสอบถามว่า การดื่มในปริมาณนี้มันเหมาะกับร่างกายไหมคะ แล้วส่วนตัวหนูไม่ค่อยชอบดื่มน้ำเปล่าด้วย

นมโรงเรียนเป็น whole milk ไหม