ขอวิธีทำน้ำสลัดลดความอ้วนหน่อยค่ะ

คือ จขกท ทานสลัดโรลที่เพื่อนแช่ไว้ในตู้เย็น แล้วรู้สึกว่ามันเผ็ดค่ะ มีสีแดงๆปนในน้ำสลัดด้วย เค้าทีสูตรแบบใส่พริกด้วยหรอคะ หรือมันเสียแล้ว ปล เพื่อนซื้อประมาณเมื่อวาน แช่เย็นไว้ ขอแท็ก ถนอมอาหารด้วยนะค

เป็นไขมันสะสมในตับ ... ถ้าทานสลัดควรเลือกสูตร น้ำสลัด ไขมัน 0% หรือ น้ำตาล 0% ตัวไหนดีกว่ากันครับ

ก่อนหน้านี้เคยซื้อกับร้านแถวบ้าน กล่องละ 60 บาท สั่งทุกวัน 2-3 กล่อง จนแม่ค้าย้ายไปตลาดอื่น เลยลองทำทานเองดู ผลก็ไม่เลวคะ แต่ติดตรงน้ำสลัด เวลาทำสลัดโรลทานเอง เราจะซื้อน้ำสลัด ที่ โฮม เฟรช มาร์ท เดอะ

เกิดข้อสงสัยระหว่าง - น้ำสลัดแบบไขมันต่ำ - น้ำสลัดแบบไม่มีคอเลสเตอรอล - น้ำสลัดงาญี่ปุ่น - น้ำสลัดครีมแบบไม่ใส่ไข่แดง แบบไหนที่อ้วนน้อยสุดคะ และทิ้งท้ายอีกนิด น้ำมันถั่วเหลือง ทำให้อ้วนมั้ยคะ ? * ข

คือเราอยากลดน้ำหนักคะ ทานผักสลัดตอนเย็นคะ ทีนี้ซื้อน้ำสลัดขวดละ 120. กินทุกวันมันเปลืองคะ เลยว่าจะทำเอง ห้องพันทิพมีใครทำกินเองบ้างคะ แล้วมีส่วนผสมอะไรบ้างคะ ใช่วัตถุดิบของยี่ห้องไหนบ้างคะ ขอบคุณคะ

ขอบคุณค่ะ :)

กำลังทำ IF ลดน้ำหนัก กินสลัดผักทุกวัน อยากได้สูตรน้ำสลัดแบบกินแล้วไม่อ้วนครับ รบกวนขอสูตรหน่อยครับ