กำลังทำ IF ลดน้ำหนัก กินสลัดผักทุกวัน อยากได้สูตรน้ำสลัดแบบกินแล้วไม่อ้วนครับ รบกวนขอสูตรหน่อยครับ

สัปดาห์หน้าช่วงวันอังคาร-ศุกร์มีงานต้องเข้าไปนอนที่กรุงเทพ ช่วงนี้จึงงดซื้อของเข้าบ้านและค้นๆคุ้ยๆของในตู้เย็นออกมาทำกินค่ะ เช้านี้หยิบสตูว์ไก่ที่ซื้อมา ผักสลัดก็ซื้อมา ขนมปังก็ซื้อมา แล้วคุณหนอนฯ

ตามหัวข้อเลยคับ ตอนนี้กำลังสงสัยว่าเราเก็บผักไว้นานเกินไปหรือเปล่า เพราะตอนนี้ผมเก็บมาก็ราวๆ 19 วันแล้ว ตอนจะนำมาใช้ก็ฉีกใบออกมาทำสลัดกินเป็นครั้งคราว แต่ตอนนี้ดูเหมือนจะเก็บนานเกินไป กลัวมีผลต่อสุขภา

สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิปทุกคน ผม "หมอพูม" เองครับ ​ปกติผมเป็นสาย Healthy ที่ชอบแวะไปทาน Salad Bar ที่ Sizzler เป็นประจำอยู่แล้ว แต่วันนี้พอดีมีโอกาสไปทำธุระแถว Central Salaya ช่วงวันธร

มีปูอัด และ ไส้กรอก กล่องนึงมี 5 ชิ้น ปูอัดมี 3 ไส้กรอกมี 2 กินแว้บเดียว หายวับไปกับตา ไม่อิ่มฮะ เดี๋ยวสั่งอย่างอื่นกินเพิ่ม กล่องละ 35 บาท ไม่แพง แต่ก็ไม่อิ่ม ก็ของกินเล่นน่ะเนาะ

ขอแนะนำเมนูอาหารลดน้ำหนักแถมเคล็ดลับการดูแลสุขภาพให้เฮลตี นอกจากการลดน้ำหนักที่ต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้วนั้น การรับประทานอาหารก็มีส่วนเป็นอย่างมากในการควบคุมน้ำหนัก เช่น อาหารที่มีแคลอรี่น้อย ห