หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กำลังทำ IF ลดน้ำหนัก กินสลัดผักทุกวัน อยากได้สูตรน้ำสลัดแบบกินแล้วไม่อ้วนครับ รบกวนขอสูตรหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ผัก
อาหารเพื่อสุขภาพ
Intermittent Fasting (IF)
กำลังทำ IF ลดน้ำหนัก กินสลัดผักทุกวัน อยากได้สูตรน้ำสลัดแบบกินแล้วไม่อ้วนครับ รบกวนขอสูตรหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กำลังลดน้ำหนัก กินแบบนี้จะอ้วนไหมครับ อยากทราบอาหารแคลอรี่ไม่สูงครับ
ผมอายุ 22 ปี ครับ ตอนนี้ส่วนสูง 167 น้ำหนัก 73 ผมอยากจะลดน้ำหนักให้เหลือสัก 59 - 60 ครับ แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายครับ ทำแต่งานทั้งวัน อยากลดน้ำหนักโดยการควบคุมอา
สมาชิกหมายเลข 5668757
อดอาหารเย็น และทำIF16:8 แบบนี้ช่วงคุมน้ำหนัก ลดน้ำหนักได้ไหมคะ
อดอาหารเย็น และทำIF16:8 แบบนี้ช่วงคุมน้ำหนัก ลดน้ำหนักได้ไหมคะ ตอนนี้เพิ่งเริ่มได้ 2 วันค่ะ และยังไม่ได้ออกกำลังกาย มีแต่ขยับตัวทำงานบ้าน ที่ต้องลดน้ำหนักเพราะต
สมาชิกหมายเลข 7580842
แนะนำอาหารลดน้ำหนักที่ทำง่าย ๆ สำหรับผู้ชายที่ทำอาหารไม่ค่อยเป็นทีครับ
คืออยากทำกินเองน่ะครับ คือตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ อยากได้เมนูที่ได้พลังงานครบถ้วนครับ เพราะผมวิ่งเบิร์นแคลทุกเย็นครับ (ประมาณวันละ400-500แคล) กินคลีนแล้วไป
สมาชิกหมายเลข 1177839
อยากทราบว่า IF มีคนทำแล้วประสบความสำเร็จไหม?? แล้วทำ IF ควบคุมกับออกกำลังกายอะไรบ้าง??
อยากทราบว่า IF มีคนทำแล้วประสบความสำเร็จไหม?? แล้วทำ IF ควบคุมกับออกกำลังกายอะไรบ้าง?? ขอฟังรีวิวแต่ละคนได้ไหมคะ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ พอดีเพิ่งทำมา 2 วัน ขอบคุณ
สมาชิกหมายเลข 4302878
แนะนำเมนูสำหรับ IF มื้อกลางวัน มื้อเย็น ที่อร่อยและไม่แพงมากหน่อยครับ
ผมตั้งใจจะทำ IF 6/18 โดยการทานมื้อกลางวัน 11.00 - 12.00 น. และมื้อเย็น 17.00 - 18.00 น. รวมเป็นสองมื้อครับ . แต่ปัญหาที่ผ่านมาที่ทำไม่ค่อยสำเร็จคือ รสชาติ ส่วนอ
สมาชิกหมายเลข 7749870
Menu Salad ของฝรั่งประเทศไหนอร่อยที่สุดครับ Sizzler หลากหลายมากๆ แต่มันไม่ครอบคลุมทั้งหมด ของ Maxico เปรี้ยวมากๆ
ของประเทศไหนกลมกล่อม และอร่อยที่สุดครับ เพื่อนๆเคยชิมแต่ของอิตาลีกันนะครับ ซีซาร์สลัด อันอื่นๆมีใครเคยลองบ้าง แบบประหลาดคงหาซื้อกันยาก บ้างร้านก็เปรี้ยวมากจนทาน
สมาชิกหมายเลข 9148441
สุตรเเกงไข่ชะอม
สูตรแกงส้มไข่ชะอม (หรือแกงไข่ชะอม) แบบไทยแท้ รสเปรี้ยว เค็ม นัว หอมเครื่องแกง ทำง่าย ๆ ที่บ้าน สำหรับ 3-4 ที่ ส่วนผสมหลัก สำหรับไข่ชะอมทอด: ไข่ไก่ 3-4 ฟอง ใบชะอ
สมาชิกหมายเลข 8097364
รีวิว Sizzler Sun & Moon สาขา La Villa Ari กับ Premium Salad Bar 279.- คุ้มค่าแค่ไหน? (เจอคิวโหด 27 คิว)
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวก้นครัวและชาวพันทิปทุกคน วันนี้มีโอกาสได้ไปลอง Sizzler New Concept ที่สาขา La Villa Ari (อารีย์) มาครับ เห็นเขาโปรโมทว่าเป็นคอนเซปต์ Sun &
SarinPoom
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ผัก
อาหารเพื่อสุขภาพ
Intermittent Fasting (IF)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กำลังทำ IF ลดน้ำหนัก กินสลัดผักทุกวัน อยากได้สูตรน้ำสลัดแบบกินแล้วไม่อ้วนครับ รบกวนขอสูตรหน่อยครับ