น้ำมันมะกอกแบบ extra virgin นอกจากทานแบบเป็น dressing ในสลัด หรือเอาขนมปังจิ้ม มีวิธีทานแบบอื่นอีกไหมคะ?

ผมอยากขอความรู้เรื่องการทานน้ำมันมะกอกแบบ Extra Virgin แบบเพียวๆจากคนที่เคยทานหน่อยคับว่าผลเป็นไงมั่ง ตอนนี้ผมเริ่มทานเพียวๆวันละ2ช้อนโต๊ะตอนเช้า เริ่มทานมาได้ 1 อาทิตย์ละครับ คือลองหาข้อมูลในเนตแล้วข

ขอแบบเมนูที่ทำง่ายไม่ยุ่งยากนะค่ะ วัตถุดิบหาง่ายๆคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบคะ พอดีเพิ่งซื้อมาลองใช้ไม่รู้ว่าจะทำเมนูอะไรกินคะ

คือได้อ่านมาหลายบทความ น้ำมันมะกอกมีหลายสูตร แต่ที่ผมซื้อมารับประทานคือสูตร Extra Virgin ที่นิยมมาทำพวกน้ำสลัด จิ้มขนมปัง แต่ไม่นิยมมาผัดกับข้าวเพราะไม่ถูกกับความร้อน ก็เลยเกิดความคิดที่จะลองกินเพียวๆ

อยากรู้จัง ช่วยบอกหน่อยค่ะ

เราหาข้อมูลเกี่ยว EVOO (น้ำมันมะกอก extra virgin) เป้าหมาย คือ เพื่อสุขภาพของผู้สูงวัยที่บ้าน และมาลองด้วยตัวเองด้วยค่ะ(ใช้กินแบบเพียวๆ หรือผสมคลุกกับอาหารที่ไม่ร้อน ไม่ได้ใช้ในการผัดทอดอะไรนะคะ) และก