สุขวิปัสโกนี้ต่างกับแบบอื่นยังไงครับ?แล้สถ้าสุขวิปัสโกเจริญสติปัฏฐาน4 ทำไมไม่มีฤทธิ์อะ

การเจริญเมตตาแบบละเอียดและได้ผลต้องทำยังไงครับ​ ผมเห็นอานิสงส์​ของการเจริญเมตตา​พรหม​วิหารดี​ เลยอยากถามว่าการเจริญเมตตาที่ถูกต้องและได้ผล​ทำกันยังไงครับ? แล้วเราจะรู้ได้ไงครับว่าใจเราถึงเมตตาฌาน​ แนะ

หลักการเพ่งที่ถูกต้อง หรืออะไรที่ได้ผลอะครับ มันต้องเพ่งยังไงครับ ถึงจะรู้ว่าเราทรงสมาธิได้ในสิ่งที่เพ่งอะครับ ใครมีข้อมูลดีๆแนะนำหน่อยครับ แล้วสิ่งไหนได้ผลแนะนำผมหน่อยครับ แล้วมีครูบาอาจารย์​ท่านไหนบ

สัพเพธรรมาอนัตตาติ ไม่มีเกิด ไม่มีดับ แต่เป็นอนัตตา ที่แปรเปลี่ยนไป ตามธรรมชาติ ตามธรรมดา

ต้องอ่านในพระสูตรไหนครับ ขอบคุณครับ