ท้องผูกทำยังไงดี

ลูกสาวท้องผูกมากเลยค่ะ ลองมาหลายวิธีแล้ว แม่ๆ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ - เปลี่ยนนม 3 รอบแล้ว ตอนนี้กิน D-mex Hi-Q - น้ำลูกพรุน - น้ำส้ม - มะละกอ - ยาละลายอึ กินตั้งแต่เมื่อวานเช้า ตอนนี้ยังเฉยๆ - นมเปรี้ยว

สวัสดีครับ ผมเริ่มมีอาการท้องผูกบ่อยๆ ขับถ่ายไม่ค่อยดี ช่วงเริ่มเข้าวัยทำงาน เป็นคนไม่ค่อยชอบนมเปรี้ยว กับโยเกิร์ต นอกจากกินผลไม้แทนแล้ว กล้วย / แอปเปิล / มะละกอสุก / ส้ม /สับปะรด เพื่อนๆมีอย่างอื่นแน

คือกินนมก็เปรี้ยวก็แล้ว กินมะละกอก็แล้ว ก็ไม่ถ่ายสักที น่าจะเป็นท้องผูก กินเข้าไปก็เยอะ แต่ไม่ออก ท้องตึงมากครับตอนนี้ ไม่รู้เกี่ยวกับอาการที่เป็นเพราะผมนอนไม่ค่อยหลับด้วยรึเปล่า มีวิธีแก้อย่างไรบ้าง

คือเราเป็นคนที่กินผักผลไม้ทุกวัน กินข้าวปกติ กินน้ำเยอะด้วยออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นการกินที่ไม่ค่อยจะทำให้ท้องผูกเลย แต่เราโคตรท้องผูกเลยทำไงดีเราเครียดอยู่นะ 5555 เราบอกเรื่องนี้กับพ่อแม่พ่อแม่ก็ไม่

ลูก 2 ขวบ เริ่มท้องผูก ไปหาหมอ หมอสวนให้ แล้วบอกให้กินผัก ผลไม้ที่มีกากใย เราเลย เอา มะละกอ ผักบุง ตำลึง แก้วมังกร ส้ม บล้อกโคลี่ ปั่นให้ลูกกินสามมือก่อนข้าว ข้าวก็ให้กิน จำพวก ปลาทอด ใข่เจียว แต่กินผ

คือท้องผูกมา2วันแล้วค่ะ แล้วช่วงนี้ก็มีประจำเดือนมาด้วยอีก เมื่อวานกินน้ำส้ม นมเปรี้ยวไปค่ะ แล้วก็พยายามดื่มน้ำอุ่นเยอะๆแต่ก็ยังถ่ายไม่ออก+แสบด้วยค่ะ อาจจะไม่สุภาพหน่อยนะคะ5555 คือก่อนหน้านี้เป็น แต่พ

เป็นคนท้องผูกมาก ไม่รู้ว่าจะทำยังไงดีให้ถ่ายแบบปกติ เคยทั้งดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวตอนเช้าก็แล้ว ทานโยเกิร์ตกับนมเปรี้ยวก็ไม่ออก ดื่มน้ำตอนเช้าทุกวันก็ไม่ช่วย ทานผัก ผลไม้ ทุกมื้อก็ไม่โอ ถึงขนาดทานยาระ

คือท้องผูกบ่อยคะ แล้วครั้งนี้รู้สึกมีก้อนแข็งๆอยู่ในท้อง ต้องการเอาออก ใช้วิธีธรรมชาติ แล้วไม่ได้ผลเลยคะ มะละกอ มะขาม นมเปรี้ยว ผัก ผลไม้ กล้วยน้ำว้า ออกกกำลังกาย ดื่มน้ำเยอะๆก็ไม่เป็นผล เวลากดท้องข้า

รบกวนสอบถาม 2 เรื่องค่ะ ตอนนี้ลูกอายุ 1 ขวบ 5 เดือน มีคำถาม 2 เรื่องค่ะ 1 จะฝึกลูกกินนมกล่องแต่ลูกไม่ยอมกิน ดูดแล้วบ้วนออก ถ้าจะให้เป็นรสหวาน ช็อค หรือสตอเบอร์รี่ได้ไหมคะ 2 หั่นมะละกอเป็นลูกเต๋าชิ้นเล