อยากสั่งของจากi herbแต่น้ำหนักมันประมาน2โลต้องทำไง

คือตอนนี้กำลังลดน้ำหนักคับ อยากมีsix pack เลยอยากทราบการกินwheyช่วยมั้ยคับ ถ้ากินแล้วจำเป็นต้องไปฟิตเนตได้มั้ยคับ(ตอนนี้อยู่ต่างประเทศ ไม่มีฟิตเนตใกล้ๆที่บ้านพักคับ) แล้วมีผลข้างเคียงยังไงบ้างคับ

ตามหัวข้อเลยคับมีใครเคยกินของยี่ห้อนี้มั่ง

พอดี นน. ตัวประมาน50กว่าๆคับ อยากมีกล้ามเยอะๆ หลายๆส่วนควรกินเวย์หรือ gainer ดีคับ แล้วสองตัวนี้ต่างกันไงคับ แล้วถ้าออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเช่น วิดพื้น ยกเวต ดัมเบล มันจะขึ้นดีไหมคับ ปล.ส่วนตัวผมเป็นคน

วันก่อนผมอ่านใน Pantip แต่จำกระทู้ ไม่ได้ เกี่ยวกับการเพิ่มไขมัน เขาแนะนำ เป็นแป้ง ชนิดนึง กินผสมกับ Whey เพื่อเพิ่มน้ำหนัก ที่ผมจำได้คร่าวๆ คือมันมาจาก ขอบขนมปัง หรือ ใช้ทำขอบขนมปัง นี่แหละคับ ซื้อไ

** คุณแม่ทานครับ ** ผมอยากซื้อ soy protein ให้แม่ผมทาน ท่านอายุ 60 แล้ว ค่อนข้างผอมครับ มีออกกำลังกายเบาๆบ้าง ท่านบ่นอยากอ้วนขึ้นหน่อย ตอนนี้น้ำหนัก 40 เอง ส่วน whey protein สู้ราคาไม่ไหวครับ - soy pr

ทำไม Dymatize Elite 100% Whey Protein Elite ดูดซึมไวกว่า อยู่อันดับน้อยจังครับ 46 Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey อยู่อันดับ 1 แบบนี้ On ดีกว่าหรอครับ ขอบคุณครับ

หลังจากยกเวจ ผมก้เอาเวย์ผสมกับผงโอวัลตินแล้วชงกับนำ้ร้อน ผมคนประมาน10นาที แต่เวย์ไม่ค่อยละลายแล้วติดกันเปนก้อนแล้วลอยตัวขึ้นมา ทำยังไงให้มันละลายง่ายๆครับ

Whey Protein นี่มีสำหรับคนอ้วนอยากจะลดน้ำหนักไหมครับ ? ถ้ามีจะมีตัวไหนบ้างครับ