▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ควบคุมแคลอรี่แต่น้ำหนักไม่ลด
ตอนนี้เราพยายามควบคุมแคลอรี่ วิ่งวันละครึ่งชม.ประมาณอาทิตย์กว่า แต่น้ำหนักไม่ลดลงเลย เครียดมากเลยค่ะ
อาหารที่เรากิน ก็เป็นข้าวนิดหน่อย ผักต้ม ปลาทู น้ำพริก ส้มตำ ขนมจีน ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ มีน้ำโกโก้บ้างบางวัน
เราควรทำยังไงให้น้ำหนักลดลงคะ ?
หรือเรากินเยอะไปคะ