หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายให้ฟิต&เฟิร์มต้องคาดิโอ้ให้นน.ลงก่อนค่อยเล่นเวทเทรนนิ่งรึเปล่าคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ รบกวนผู้รู้มาตอบด้วยนะค้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวทเทรนนิ่ง ก่อนแล้วค่อยคาร์ดิโอ หรือควบคู่กันเลยดีคะ
สวัสดีค่ะ น้ำหนักประมาณ 87-90 กก. ค่ะ สูง 158 ซม. อายุ 20 ปี อยากทราบว่าถ้าน้ำหนักเราเยอะขนาดนี้ เราควรจะออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งก่อนสักเดือนแล้วค่อยไปออกแบบคา
สมาชิกหมายเลข 4692524
เราออกกำลังกายถูกรึเปล่าคะ
เราออกกำลังกาย 4 ครั้งต่ออาทิตย์คะ วิธีของเราคือ อาทิตย์แรกของเดือนเราจะคาดิโออย่างเดียวทั้งอาทิตย์ อาทิตย์ 2 ก็เวทเทรนนิ่งอย่างเดียวทั้งอาทิตย์ สลับไปแบบนี้อะค
สมาชิกหมายเลข 1935674
สงสัยเรื่องไขมัน กับ กล้ามเนื้อ รบกวนผู้รู้ช่วนแนะนำหน่อยค่ะ
คือเราเป็นคนอ้วนค่ะ กำลังจะกินเวย์แล้วยกเว็ทเทรนนิ่งให้ฟิต เพราะแขนห้อย อยากทราบว่าแขนเราแบบไขมันเยอะมาก สงสัยว่าพอยกเวทกินเวย์กล้ามจะใหญ่เลยหรือเปล่าหรือ ไขมัน
Anastasia Beverly
เราควรคาดิโอหรือเวทเทรนนิ่งหรอครับ หรือควรทั้งสองครับ
ตอนนี้ผมกำลังจะออกกำลังกายลดไขมัน ลองไปศึกษาข้อมูลดูแล้ว บางที่ก็ออกว่าคาดิโอดีกว่า บางที่ก็บอกว่าเวทเทรนนิ่งช่วยลดไขมันได้มากกว่า ผมเลยสงสัยว่าควรทำอะไรดีครับห
สมาชิกหมายเลข 6239038
สอบถามค่ะ วิ่ง 40 นาที ทำสลับกับออกกำลังกายตามคลิปของ cindy crawford แบบนี้จะถือว่าดีมั้ยคะ
เพิ่งจะเริ่มวิ่งค่ะ ออกกำลังกายที่บ้านนะคะ ไม่มีเวลาไปฟิตเนส ที่บ้านมีลู่วิ่งอยู่ 1 อันเป็นที่ตากผ้ามานาน แล้วตอนนี้เริ่มอ้วนเกินไปแล้ว TT และเป็นภูมิแพ้ทางจมูก
audacious
การสร้างกล้ามเนื้อให้เยอะๆ แล้วออกกำลังแบบคาดิโอไปด้วยจะช่วยในการลดไขมันไหมคะ
เมื่อาทิตย์ก่อน โดนแฟนทิ้งเพราะอ้วนค่ะ ไปหาผู้หญิงที่ผอมกว่า สูงกว่า ขาวกว่า สวยกว่า จากคาดิโอทุกวันเราเปลี่ยนเป็นเวทเทรนนิ่งสลับกับคาดิโอ2สัปดาห์ต่อ1สัปดาห์ดีไ
สมาชิกหมายเลข 4503349
น้ำหนักเยอะต้องลดน้ำหนักก่อนถึงจะเวทเทรน์นิ่งหรือไม่คะ
มีความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 95 สุง 174 เคยกินยาลดความอ้วนมาทุกอย่างแล้ว ผอมลง แต่สุดท้ายน้ำหนักเด้งเหมือนเดิม เลยตั้งใจว่าคราวนี้ต้องลดด้วยการออ
สมาชิกหมายเลข 5085369
เล่นเวทเทรนนิ่งที่บ้าน จำเป็นต้องใส่รองเท้าไหม
ตามหัวข้อเลยครับ มันจำเป็นรึเปล่า ออกกำลังกายที่บ้านด้วยน้ำหนักตัว ต้องใส่รองเท้าด้วยไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 4842118
เวทเทรนนิ่ง
เวท1ชั่วโมง3วันต่อสัปดาห์ คาดิโอ15-20นาที2วันต่อสัปดาห์ได้ไหมคะ พอดีสนใจออกกำลังกายค่ะกำลังหาเทรนเนอร์ เราโอเคกับหุ่นตอนนี้นะแต่่ช่วงบนเราไหล่อ่ะไม่ค่อยเหมือนผญ
สมาชิกหมายเลข 8275169
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก
nordisk300
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายให้ฟิต&เฟิร์มต้องคาดิโอ้ให้นน.ลงก่อนค่อยเล่นเวทเทรนนิ่งรึเปล่าคะ