ต้องวิดท่าแบบไหนบ้างคับ

เราเป็นคนโครงช่วงบนใหญ่มาก กำลังหาวิธีการลดน้ำหนักอยู่ สัดส่วนเรานะ 38-26- 36 คือเป็นคนไหล่กว้างเหมือนพวกว่ายน้ำ มีคนบอกว่าไขมันตรงแขนเยอะมาก บางคนบอกว่าเรานมใหญ่ แต่ไม่หรอก ขนาดช่วงบนกว้างแบนอ่า !!!!

กินอย่างเดียว

เป็นคนไหล่กว้าง บึกอยู่แล้ว เพราะตอนเด็กว่ายน้ำ ตอนนี้พออ้วนขึ้นก็ยิ่งแล้วใหญ่ อยากว่ายน้ำลดความอ้วน ลดสัดส่วน แต่ไม่อยากให้ไหล่กว้างบึกไปกว่านี้แล้วค่ะ ทำยังไงดีคะ พอจะมีทางมั้ยคะ หรือว่าว่ายแต่ไม่ใ

ตอนนี้กำลังเริ่มวิดพื้นค่ะ วิดได้วันละประมาณ 30-40 รอบ อยากวิดได้ซัก 70-80 บ้าง แล้วที่สำคัญคือ อยากวิดท่าที่แขนกับหัวไหล่เท่ากัน กับ ท่าที่ทำมือเป็นสามเหลี่ยม ไม่ทราบเหมือนกันว่าเรียกว่า ท่าอะไรขออภั

คือ เราเป็นคนไหล่กว้างอ้ะค้ะใส่อะใรก็ไม่สวย พยายามลดน้ำหนักแต่ก็ลดไม่สำเร็จ :') 555555 แต่อยากถามท่าออกกำลังกายที่ทำให้ไหล่ดูเล็กลง หรือมันไม่มีทางเล็ฺกลงแล้วอ่าาา ตอนนี้ใส่อะใรก็ดูตัวใหญ่ไปหมด T.T ขอ

ปกติเราชอบใส่เสื้อโอเวอร์ไซส์ตัวใหญ่ ๆ ค่ะเลยไม่ได้สังเกต ช่วงไม่กี่วันมานี่เอาเสื้อตัวเล็กหน่อยมาใส่ แล้วมันติดไหล่ค่ะ (ฮือออ) คือเราเป็นคนไหล่กว้างอยู่แล้วด้วย แต่ไม่เคยบึกขึ้นมาขนาดนี้ เสื้อตัวที่เ

คือเราเป็นคนมีน้ำมีนวลนะคะกำลังจะจ้างเทรนเนอร์ค่ะเราไม่ได้จะลดน้ำหนักลดไขมันนะคะเราอยากปั้นก้นปั้นสะโพก คือเราหลังค่อมคอยื่นก้นมีนิดนึงแต่่ติดที่เราไหล่กว้างเลยอยากปั้นแต่่เราไม่อยากลดไขมันได้ไหมคะโอเ

ถ้าอยากได้หุ่นแบบ joker ในหนังเรื่อง suicidé squad อะคับ (โทษนะคับพอดีผมลงรูปไม่ได้) เดวผมจะให้ ลิ๊งเเทนนะคับ พอดีพึ่งไปดูอยากเรื่องนี้มาพอเห็น joker เเล้วยุดีๆก็รูสึกอยากเล่นฟิตเนส ขึ้นมาเลยละ

เราสูงประมาณ 170 ไหล่กว้างอยู่แต่ไม่ได้บึกขนาดนั้น เอว 24 สะโพก 35 หุ่นเราคล้ายๆ iris mittenaere miss universe 2016 แหละเพราะติดตามเค้าใน ig เหมือนกัน มีวิธีลดไหล่กว้างมั้ย