▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สอบถามเรื่องการเล่นเวทกับคาร์ดิโอคะ
น้ำหนักจาก 78 ลงมาเลขหลัก 6 จนได้
เราใช้วิธีคาร์ดิโอและเวทสลับวันกัน วันละ 30 นาที พักวันเดียว
ตอนนี้มีความรู้สึกว่าอยากออกให้มากขึ้น เพราะดูเหมือนน้ำหนักจะค้างดิ่ง ไม่ยอมลง
ควรจะเพิ่มเวลาจาก 30 นาที แล้วออกแบบเดิม หรือ ควรเอาเวทและคาร์ดิโอมาร่วมกันในวันเดียวดีคะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ