▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
+++ ออกกำลังแบบไหนดีกว่ากันครับ หนักแต่สั้น หรือ เบาแต่ยาว ครับ +++
หรืออย่าง พวกยกเวท ยกหนักๆ จำนวนครั้งน้อย หรือ ยกแบบพอได้แต่จำนวนครั้งมากครับ
ขอบคุณครับ