วิ่ง 30นาที. หมุนฮูล่าฮูป 30นาที. เวทอีก10นาที ลดไหมคะ?

พอดีเรากินข้าวตามปกติค่ะ3มื้อน้า ตอนเช้าก็ขนมปังโฮลวีต2แผ่น ไข่ต้ม2ฟอง นมจืดขาดมันเนย0% ตอนเที่ยงก็ข้าวปกติค่ะ ตอนเย็นไม่กินแป้ง กินแต่ละวันไม่เกิน 1200แคลลอรี่.ปกติจะกินตลอดเวลาค่ะ555555555 จะลดไหมคะ?แล้วเราก็เล่นตามคลิปยูทูปด้วยค่ะ
https://www.youtube.com/watch?v=hxjKZcOT17E คลิปนี้ค่ะละก็เล่นอีกมากมายออกกำลังกายประมานวันละ1ชม.ครึ่ง