หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบตารางการซ้อมวิ่ง จะไปมินิมาราธอน จากเพื่อนครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
นักกีฬา
มาราธอน
พอดีจะมีการแข่งขันอีก 1 เดือน เป็นการวิ่งระยะ 10.5 กิโลเมตร (มินิมาราธอน) อยากจะของทราบเทคนิคต่างๆในการฝึกซ้อมครับ
ตั้งแต่การซ้อม การวอร์ม และการพัฒนาศักยภาพครับ
# ส่วนตัวชอบวิ่งครับ วิ่งตลอด แต่ไม่เคยแข่งขัน เวลาวิ่งก็วิ่งแบบเพื่อสุขภาพ รบกวนแนะนำด้วยนะคับ ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพิ่งหัดวิ่งคับแนะนำหน่อย
คือผมตั้งใจใว้ว่าอยากวิ่งให้ได้สัก10กิโลเมตรในทุกๆวันอาทิตย์ แต่ไม่มีเวลาให้ได้ซ้อมวิ่งตามตารางที่ตามเวปต่างๆเขาแนะนำเลย นั้นพอจะเปนไปได้ใหมแนะนำให้ทีคับ (อีกอย
สมาชิกหมายเลข 1699956
สถิติการซ้อมของนักฟุตบอลเจลีก
สถิติการซ้อมของนักฟุตบอลเจลีก โดยทั่วไปจะแบ่งออกเป็น 2 ช่วงหลักๆ คือ ช่วงก่อนและหลังการแข่งขัน ช่วงก่อนการแข่งขัน นักฟุตบอลเจลีกจะฝึกซ้อมอย่างน้อย 4 ครั้งต่อสัป
สมาชิกหมายเลข 6417497
เอามาฝากมือใหม่ชอบวิ่งครับ ... ถ้าอยากวิ่งได้ดีขึ้นอย่าเอาแต่ออกไปวิ่ง
สำหรับคนชอบวิ่งไม่ว่าจะเพื่อสุขภาพ พัฒนาตัวเองหรือ เพื่อเป้าหมายส่วนตัว 99% ผมเชื่อว่าดูเพซ ดูความเร็วทั้งนั้น ถ้าวิ่งมาได้สักระยะแล้วเริ่มรู้สึกว่าทำไมไม่พัฒนา
norapob
ทีมชาติไทย รายงานตัว เตรียมลุยศึกอาเซียน คัพ 2024
วันที่ 2 ธันวาคม 2567 ณ โรงแรมโนโวเทล ฟิวเจอร์พาร์ค รังสิต ฟุตบอลชายทีมชาติไทย ชุดใหญ่ เข้ารายงานตัวเพื่อเก็บตัวฝึกซ้อมเตรียมทำการแข่งขันฟุตบอลชิงแชมป์อาเซียน 2
สมาชิกหมายเลข 7793648
นักวอลเลย์บอลหญิงเสียชีวิต 20 ราย หลังสหรัฐฯยิงขีปนาวุธโจมตี ‘อิหร่าน’
สหพันธ์วอลเลย์บอลนานาชาติ (FIVB) ออกแถลงการณ์แสดงความ ตกใจและกังวลอย่างยิ่ง ต่อรายงานข่าวการเสียชีวิตของนักกีฬาวอลเลย์บอลเยาวชน ท่ามกลางสถานการณ์ความไม่สงบในตะว
superman2007
ใครมีความรู้หรือแนวทางในการวิ่งช่วยแนะนำหน่อยครับ
คือผมจะเตรียมตัวสอบเข้าเตรียมทหารปีนี้ครับ ผมเลยซ้อมวิ่งระยะไกลวันเว้นวัน วันแรกๆผมวิ่งได้ระยะทาง3.5กิโลครับและก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆจาก3.5กิโลเป็น4กิโลจาก4กิโลเป็น
สมาชิกหมายเลข 9236035
ขอเทคนิคการวิ่ง 3,000เมตร หน่อยค่ะ
เพิ่งจะลองฝึกวิ่งได้สักเดือนเดียวเองค่ะ แต่มีเหตุให้ต้องแข่งขัน เลยอยากขอเทคนิคการวิ่ง 3,000 เมตรหน่อยค่ะ ตอนฝึก 1อาทิตย์ ไปลองมินิมาราธอน ได้ 10.5 กิโล/1.08 ชั
สมาชิกหมายเลข 1250054
วิ่งมินิมาราธอน ครั้งแรกในชีวิต เป็นอย่างไรกันบ้าง
พอดีสมัครวิ่งมินิมาราธอน ระยะทาง 10.5 กิโลเมตรไว้ ปกติก็วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว แต่ไม่เคยลงแข่งวิ่งงานไหนเลย ตอนนี้ก็ซ้อมวิ่งตอนเช้า ทุกวันๆ ละ 10-15 ร
Farmrak
ปัญหาการสร้างทีมเยาวชนของไทย
ผมดูกีฬาหลายประเภททั้งในและต่างประเทศ แต่แทบไม่เคยเจอระบบสร้างทีมเยาวชนของวอลเลย์บอลไทย กีฬาหลัก ๆ ไม่ว่าในประเทศและต่างประเทศ มีระบบสร้างทีมเยาวชน มีโค้ชทีมชาต
สมาชิกหมายเลข 4466764
[MotoGP 2025] Round 11 : Liqui Moly Grand Prix of Germany คุยกันสดยันแห้ง และทายผลการแข่งขัน
สวัสดีครับ ทุกๆท่าน MotoGP เข้ามาสู่สนามที่ 11 รายการ Liqui Moly Grand Prix of Germany สนามที่ 10 จะแข่งขันกันหว่างวันที่ 11 – 13 ก.ค..68 แข่งกันที่ สนามSachsen
เด็กโขทัย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
นักกีฬา
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบตารางการซ้อมวิ่ง จะไปมินิมาราธอน จากเพื่อนครับ
ตั้งแต่การซ้อม การวอร์ม และการพัฒนาศักยภาพครับ
# ส่วนตัวชอบวิ่งครับ วิ่งตลอด แต่ไม่เคยแข่งขัน เวลาวิ่งก็วิ่งแบบเพื่อสุขภาพ รบกวนแนะนำด้วยนะคับ ^^