ใครเคยกินแมงลักลดน้ำหนัก..ในรูปแบบแคปซูลบ้างค้ะได้ผลใหม

ตามหัวข้อเลยครับ คือช่วงนี้ จขกท อยากจะเพิ่มน้ำหนักตัวครับ คือเดิมผมเป็นคนที่ผอมมากครับ สูง 169 แต่น้ำหนักตัวแค่ 50 ครับ แต่ จขกท เป็นคนที่ไม่ได้กินจุกจิกเยอะครับ ถ้าจะกินก็ต้องเว้นจากมือหลักนานพอสมค

หลังจากที่ลอง Search หากาแฟคุมหิว,ยาลดน้ำหนัก ใน Shopee หรือ Lazada ก็ปรากฎกว่าใน Facebook ตัวเอง มีฟีดเกี่ยวกับการลดน้ำหนักขึ้นเต็มเลย บ้างชง,บ้างเป็นแคปซูล,บ้างดูดไขมัน ไปจนถึงผ่าตัดกระเพาะ แต่เท่าท

กินเม็ดแมงลักมากไป มีผลเสียอะไรมั้ยคะ ไม่เกี่ยวกับขาดสารอาหารนะคะ คือเรากินพวกโปรตีนและผักทุกวันอยู่แล้ว แต่มื้อเย็นส่วนใหญ่เราจะกินพวกธัญพืชใส่นมถั่วเหลืองและใส่แมงลักด้วย จากนั้นค่ำๆเราจะใส่แมงลักแช

อยากถามว่ามีวิธีทำให้อิ่มไว หรือ ไม่ค่อยหิวมั้ยคะ เราเป็นคนชอบกินจุกจิกมากค่ะ เคยไปหาในเน็ตดูค่ะเขาแนะนำกินเม็ดแมงลัก ส่วนตัวแล้วไม่ชอบกินเม็ดแมงลักค่ะ พอมีวิธีอื่นๆมั้ยคะ ที่สามารถคุบการกินได้ หรือว่

ผมเพิ่งมาเริ่มทานเยอะๆได้ประมาณครึ่งเดือนแล้วครับ โดยการนำมาใส่นมไวตามิลค์ หรือบางทีก็ใส่น้ำหวานเฮลบลูบอยแบบเจือจางมากๆ ทานช่วงดึกๆเวลาหิว หรือก่อนนอน ได้ผลดีมากเรื่องการขับถ่าย (นี่คือเหตุผลหลักที่ทา

คือผมขี้เกียจมากๆที่ต้องคำนวณแคลอรี่กับพวก ไขมัน โปรตีน บลาๆ ที่ต้องได้รับกี่กรัม แล้วคือเวลาจะกินข้าวแต่ละมื้อก็ต้องมาตวงอะไรนุ่นนี่ คือมันเสียเวลาแล้วก็ยุ่งยากมากๆเลยครับ ยิ่งตอนออกไปกินข้าวตามร้านอ

เมื่อก่อนเราเคยกินยาบาชิอ่ะ เม็ดมัน แดง-ขาว แต่สีของเม็ดมันปกติ(ไม่เป็นสีมุก) กินแล้วรู้สึกไม่หิวข้าว อิ่มนานนนน แต่มึนหัวหน่อยๆ พอลองสั่งมากินอีกที มันเป็นเม็ด แดง-ขาว (แต่มันเป็นสีมุกๆ) กินแล้ว รู้ส

ผมน้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 180 ซม. ผมกินอาหารครบ 3 มื้อ (มื้อหลัก) ไม่กินจุกจิก งดของหวาน งดน้ำอัดลม  แต่ผมกินไม่ครบ 3 มื้อ เพราะกินมื้อเช้าประมาณ 9 โมงอิ่มติดเที่ยงแล้วหิวติดบ่ายเลยเลือกจะกินมื้อเ