สอบถามค่ะ มีเครื่องดื่มอะไร ที่ดื่มแล้วสดชื่น หวานๆ แล้ว แคลน้อย มั้ยคะ

เด็กหอแบบเราติวหนังสือดึก ๆ แบบนี้ ต้องหาเครื่องดื่มสดชื่น ๆ ให้ตาสว่างแต่ปัญหาหลักเลยคือ กลัวอ้วน!!!! ก็เลยถือโอกาสมาแชร์เมนูเครื่องดื่มแคลน้อยให้เพื่อน ๆ เด็กหอและชาวพันทิปกันค่ะ หากเพื่อน ๆ คนไหนส

ตอนนี้ลดไขมันด้วยการออกกำลังกาย Zumba 40 min + weight training/Yoga แล้วตอนเช้าต้องดื่มกาแฟแก้ง่วงอ่ะค่ะ แล้วเพรียวมันแคลน้อยสุดในชั้นวางแล้วอ่ะค่ะ และดื่มเพรียวมาก่อนที่จะลดไขมันด้วยค่ะ .. แต่อยากทร

1.กิน 3 มื้อเหมือนเดิม แต่เลือกกินให้ถูก! น้ำหนักที่ขึ้นไม่หยุด หลัก ๆ แล้วเกิดมาจากพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสมค่ะ ถึงแม้จะอดข้าวแล้วมากินทีเดียวเยอะ ๆ ทั้งของมันของทอด นอกจากน้ำหนักจะไม่ลดแล้ว ยังเพ

วันนี้เอาบรรยากาศ คาเฟ่ชิคๆ แถวนนทบุรีมาให้เพื่อนๆ เผื่ออยากไปหาที่นั่งชิคๆ เก๋ๆ Credit : https://www.cmc.co.th/ สายคาเฟ่ทั้งหลาย ต้องห้ามพลาด! กับคาเฟ่สุดชิคที่เดินทางง่าย เพราะติดรถไฟฟ้าสาย

ส่วนตัวเรา ออกกำลังกายตอนเช้า 🍏ตื่นมาก็จะปั่นฝรั่งสด 1 ผล +น้ำเปล่า+ผงไซเลียมฮัสก์ 1 ช้อน(ไฟเบอร์ผง) แล้วปั่นเป็นสมูทธี้ค่ะ ได้ประมาณ 500 ml. ดื่มก่อนไปวิ่ง 45 นาที และดื่มน้ำเปล่าตามอีก 1 แก้วค่ะ

การเลิกดื่มกาแฟไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด ถึงแม้ว่าจะเป็นตัวช่วยที่คอยปลุกสาว ๆ ทุกเช้า แต่บางทีการพักเบรกจากคาเฟอีนบ้างก็ดีต่อร่างกายของเราในระยะยาว วันนี้เราจะมาแชร์ 6 วิธีฟื้นฟูร่างกายหลังเลิกดื่มกาแ