โค้ก ไร้น้ำตาล VS สปอนเซอร์ เหลือง แบบไหนดีกว่า ถ้าจะลดความอ้วน

สอบถามความรู้ ครับ    ผมกำลังลดความอ้วน ด้วยการออกกำลังกาย   แต่พอหลังจากออกกำลังกาย  ความรู้สึกมันอยากได้ น้ำ  ที่ดื่มแล้วสดชื่นหลังออกกำลังกาย   ควรเลือกดื่มอะไรดีครับ   เพื่อให้มันยังอยู่ในโครงการลด หุ่นผมอยู่