หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โค้ก ไร้น้ำตาล VS สปอนเซอร์ เหลือง แบบไหนดีกว่า ถ้าจะลดความอ้วน
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สอบถามความรู้ ครับ ผมกำลังลดความอ้วน ด้วยการออกกำลังกาย แต่พอหลังจากออกกำลังกาย ความรู้สึกมันอยากได้ น้ำ ที่ดื่มแล้วสดชื่นหลังออกกำลังกาย ควรเลือกดื่มอะไรดีครับ เพื่อให้มันยังอยู่ในโครงการลด หุ่นผมอยู่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เนสวิต้า กิน เช้า กลางวัน หรือ ก่อนนอนดี?
พอดีควบคุมอาหาร ออกกำลังมาได้สักครึ่งเดือนแล้ว อยากลองหาอาหาร ใหม่ลองทานดูบ้าง ไปเดินซูเปอร์มาร์เก็ต แล้วเจอ เนสวิต้าสูตร หวานน้อย ตัวนี้ ดูแคลอรี่ก็ไม่มาก น้ำต
5D mark8
##ไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนัก ออกกำลังกายประจำ แต่อยากลดพุง ใช้ Fat burn or L-carnitine ดีครับ?
ผมเป็นสายผอม จาก 48 จนตอนนี้ 72 นะคับ สูง 178 ตอนนี้ไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักแล้ว แต่อยากลดห่วงยาง ลดพุง ที่เป็นผลมาจากการเพิ่มน้ำหนักที่เยอะมากๆ ทุกวันนี้เล่นเวท
arm_song
ออกกำลังกาย กับการทานอาหาร
อยาก ออกกำลังกายครับ อยากให้ลองแสดงความคิดเห็นในแต่ละข้อหน่อยครับ 1. คือ ผมชอบออกกำลังกายตอน 1 ทุ่ม คือเรากินสลัดผักที่มีแต่ ผักสลัดแก้ว คือ ผมไม่รู้ว่า เรากินก
สมาชิกหมายเลข 7847984
หลังวิ่งออกกำลังกาย1ชั่วโมง ตอน4ทุ่ม ดื่มน้ำหวานได้มั้ยครับ
พอดีตอนนี้ เริ่มวิ่งออกกำลังกายตอนกลางคืน อยากทราบว่า หลังวิ่ง ดื่มสปอนเซอร์สักขวด หรือน้ำหวานๆสักแก้ว จะได้มั้ยครับ หรือว่า แนะนำเป็นน้ำอะไรดี ที่ไม่ใช่น้ำเปล่
ป่ากลางเมือง
อยากจะสอบถามคนที่รักสุขภาพ กินอาหารคลีน หรือ อยู่ในช่วงลดน้ำหนักหน่อยครับ
ถ้าเรากินอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ ไม่เกิน 1,500 แคล ออกกำลังกายทุกวัน แต่มากิน อาหารที่ไม่มีประโยชน์ เช่น ไส้กรอกอกไก่ cp 1ห่อ และออกกำลังกายทดแทน ไขมัน แ
สมาชิกหมายเลข 8634294
มหากาพย์ศึกน้ำดำ🥤หักเหลี่ยมโหด คราวนี้เป็นคิวของ ”Pepsi ปะทะ เสริมสุข“
มหากาพย์นี้ที่บอกเลยว่าพล็อตเรื่องยิ่งกว่าซีรีส์ฮ่องกง มีทั้งการหักหลัง แอบเก็บหุ้น ส่งนอมินีสปายข้ามชาติ ฟ้องศาลสกัดขา แล้วจบด้วยเจ้าสัวขี่ม้าขาวมาฉกไปกินนิ่มๆ
Lady_Simplicity
แก้วเก็บความเย็น ไม่ควรใส่น้ำอัดลม ถูกต้องไหมคะ
พวกแก้วเก็บอุณหภูมิเก็บความเย็นจริงๆแล้วเราไม่ควรใส่ เครื่องดื่มจำพวกน้ำอัดลมใช่ไหมคะ หนูก็เพิ่งทราบเลยค่ะใช้มาพักนึง
cutiebow
รีวิว Pepsi Clear Zero Sugar Cola ราคา 18 บาท เป๊ปซี่ใสปิ๊ง
รีวิว Pepsi Clear Zero Sugar Cola ราคา 18 บาท เป๊ปซี่ใสปิ๊ง เห็นว่าเพิ่งมาใหม่ก็อย่าห้าวนะน้อง แค่เห็นก็ช็อกแล้วจ้า เพราะปกติเป๊ปซี่ต้องสีดำๆ ดุดัน แต่คราวนี้มา
ปากกาดาว
ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ
ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี
totoonline
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โค้ก ไร้น้ำตาล VS สปอนเซอร์ เหลือง แบบไหนดีกว่า ถ้าจะลดความอ้วน