หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คาร์ดิโอหลังตื่นนอน ควรทานเวย์ก่อนไหมครับ
กระทู้คำถาม
Whey Protein
ฟิตเนส
ปกติตื่นเช้ามาจะทานเวย์ 1 scoopอยู่แล้ว ทีนี้จะเพิ่มคาร์ดิโอหลังตื่นนอน อยากทราบว่าควรทานปกติหลังตื่นแล้วค่อยไปคาร์ดิโอไหมครับหรือยังไม่ควรทาน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หลักการทานเวย์
เป็นมือใหม่นะครับ รบกวนสอบถามหน่อยครับ ผมซื้อ DYMATIZE NUTRITION Elite Whey มาครับ ซึ่งในฉลากบอกว่า 1 scoop ให้ โปรตีน 25 g แล้ว เค้าแนะนำให้ ให้ทาน1.5 scoop ตอ
สมาชิกหมายเลข 764669
ถ้าคาร์ดิโอหลังตื่นนอน ต้องทานเวย์ก่อนวิ่งหรือหลังวิ่ง
ผมอยากทราบว่าการคาร์ดิโอ้หลังตื่นนอน ควรทานเวย์หลังวิ่งหรือตอนตื่นเลย ผมมี bcaa ด้วย ควรทานยังไงดีคับ ?? Bcaa ควรใช้ ทั้งก่อนวิ่งแล้วหลังวิ่งเลยไหม ?? ส่วน เวย์
สมาชิกหมายเลข 2087181
ถ้า Cardio ตอนเช้าก่อนไปทำงาน ควรทาน Whey Protein ก่อนหรือหลัง Cardio
รบกวนช่วยดูแพลนออกกำลังกายกับการทาน Whet Protein ให้หน่อยครับ 1) ทาน whey ทันทีหลังตื่นนอนในตอนเช้า - หลังจากนั้น ทานขนมปังนิดหน่อยเพื่อให้มีแรงไปทำ cardio - ออ
Gooner2892
การทานเวย์กับการทานอาหาร
กิจวัตร ผมเป็นคนตื่นเช้าครับประมาณ 5.40 น. ตื่นมาก็มานเวย์ไป 1 scoop จากนั้นค่อยไปอาบน้ำแปรงฟัน จากนั้น 7.00 น. มาทานอาหารเช้า ส่วนมากผมมักจะกินข้าวโอ๊ดผสมกับนม
สมาชิกหมายเลข 5570709
ทำไมเปิดฝาโยเกิร์ตแล้ว เปื้อนหน้าทุกที
ทำไมเปิดฝาโยเกิร์ตแล้ว เปื้อนหน้าทุกที จากประสบการณ์ กินโยเกิร์ตทุกเช้ามากว่า 25+ ปี และใช้หลักวิทยาศาสตร์มาอธิบายง่ายๆ สาเหตุที่เปิดฝาโยเกิร์ตแล้วพุ่งใส่ เกิดจ
สมาชิกหมายเลข 4755513
สอบถามเรื่อง Whey Protein กับการดูดซึม ให้ได้รับโปรตีนเต็มที่ ?
ผมสงสัย เรื่อง Whey Protein กับการดูดซึม ว่าจะกินอย่างไรให้ได้รับโปรตีนเต็มที่ครับ ผมน้ำหนัก 67 กก. สูง 170 สงสัย 2 เรื่องครับ 1. ไม่ควรกิน Whey เกิน 1 scoop ต่
สมาชิกหมายเลข 1626899
แนะนำ whey โปรตีนทีครับ
ตอนนี้ผมกินของ Vera Whey ขนาด 2 ปอนด์ ราคา 1,170 บาท วิธีทานคือตอนเช้าหลังตื่นนอน 1 Scoop และหลังออกกำลังกาย 1 Scoop แต่พอไปเห็นของยี่ห้ออื่น เช่น fitwhey หรือ
เด็กผียอดแหลม
สอบถามเรื่องการกินเวย์หลังออกกำลังกายครับ
คืออยากทราบว่าจากการที่ผมไปหาข้อมูลจากหลายๆที่มากูรูเขาบอกประมาณว่า เวย์ควรกินภายใน 30-45 นาทีหลังออกกำลังกายเลย แต่โปรแกรมที่ผมทำอยู่ทุกวันนี้คือ เล่นเวท 1 ชม.
สมาชิกหมายเลข 6550639
ทานเวย์โปรตีนสามารถเพิ่มให้ดูมีน้ำมีนวลขึ้นไหมคะ
อยากทราบค่ะว่าถ้าเราทานเวย์โปรตีนละไม่ออกกำลังกายจะสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ไหมคะ ส่วนตัวเป็นคนกินมื้อหลักบางวันสามมื้อบางวันสองมื้อ กินบ้างไม่กินว้าง ขนมจุกจิกก็มี
สมาชิกหมายเลข 8098842
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Whey Protein
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คาร์ดิโอหลังตื่นนอน ควรทานเวย์ก่อนไหมครับ