สั่งเมนู สตาบัคแบบไหน อ้วนน้อยสุดคะ

ช่วยแนะนำอาหารที่ทานช่วงลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ 😊 พอดีกำลังวางแผนไปตั้งแค้มป์กับแฟน อยากขอไอเดียเมนูทำกินตอนแค้มป์ปิ้งหน่อยค่ะ • อยากได้เมนู ทำง่าย ไม่ซับซ้อน • อุปกรณ์มีไม่เยอะ (เตา + กระทะ / หม้อใบเดียว) • งบไม่แรง วั

จขกท. เป็นอีกคนที่ชอบทาน Starbucks มากก ทานไปทานมา ตาชั่งจะพัง 55555+ วันนี้เลยอยากจะมาขอให้เพื่อนๆ แชร์เมนูโปรดของ Starbucks ที่แคลอรี่ต่ำกันหน่อย เพราะเชื่อว่าหนุ่มๆ สาวๆ ชาวพันทิปหลายคน ก็ชอบทานเหม

ตามหัวข้อเลยค่ะ ถ้าต้องกินร้านตามสั่งมีเมนูอะไรบ้างคะที่กินแล้วอ้วนน้อยสุด หรือแคลอรี่น้อยๆ นอกจากสุกี้ และอาหารประเภทยำ มีเมนูอะไรอีกบ้างคะ

ผมเป็นโรคไขมันในเลือดสูงกับเสี่ยงเป็นเบาหวานมากครับ ผมเลยอยากรู้เกี่ยวกับพวกผักผลไม้เยอะ จะได้มาปรุงอาหารอร่อยๆกินเองได้คับ ขอคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารอะไรก้อได้ที่ให้ไขมันไม่อิ่มตัวหรือHDL

ตกลงฟักทองมีแคลอรี่ต่ำ หรือ ฟักทองคือแป้งคะ กำลังสับสนค่ะ

อยากทราบว่า เมนู pure matcha lemonade starbucks ให้พลังงานกี่แคลครับ

เราชื่อ A คับตอนนี้ น้ำหนักตัว 122 สูง 177 cm อายุ 22 ปี เกิดอยากจะลดน้ำหนักเพราะรู้ว่าต่อไปคงไม่ดีเเน่ ตอนนี้ก็เริ่มนับเเคลลอรี่ + กับการออกกำลังกาย ผมจะทานวันละประมาณไม่เกิน 1,800 Kcal ครับ โดยผมเอง