ออกกำลังกายมา1เดือนเต็ม แต่ทำไมพอหยุดเเค่3 วันน้ำหนักขึ้น

อันนี้เป็นกระทู้เเรกถ้าผิดพลาดอะไรขออภัยด้วยนะครับ

คือผมกำลังลดความอ้วนอยู่โดยการออกกำลังกายและคุมอาหารปกติ แต่พอหยุดเพราะว่าฟิตเนตปิดแค่3วัน โดยที่การควบคุมอาหารเหมือนเดิมทำไมน้ำหนัดถึงขึ้นมาถึง 2 กก กว่าๆ จาก 73.3 ขึ้นมาเป็น 75.4 เลย ตอนนี้สงสัยและกังวลมากเพราะเปิดเทอมจะมีเวลาออกกำลังกายน้อยลง

ปล.ก่อนลด นน.80 กก. ลดมาประมาณ 1 เดือนครับ