เราสงสัยว่า
มีสาเหตุอะไรบ้างคะ ที่เป็นปัจจัยทำให้น้ำหนักไม่ลงหรือแม้แต่เพิ่มขึ้นในบางอาทิตย์
ในกรณีที่มีวินัยอยู่ตลอด กินอาหารตามแปลน ออกกำลังกายตามตารางที่กำหนดไว้ ไม่ได้หลุด
เราชั่งน้ำหนักอาทิตย์ละครั้ง บางอาทิตย์ก็ลงกิโลนึงบ้าง ครึ่งกิโลบ้าง แต่บางอาทิตย์ก็ไม่ลงเลย หรือบางอาทิตย์เพิ่มด้วยซ้ำ
ทั้งๆที่แต่ละอาทิตย์ก็ทำเหมือนเดิม แต่ทำไมผลถึงออกมาต่างกันคะ
อาทิตย์ที่น้ำหนักลงก็ดีใจว่ามาถูกทางแล้ว แต่พออาทิตย์ไหนไม่ลงหรือเพิ่ม ก็เศร้าและไม่เข้าใจว่าตัวเองทำอะไรผิด
จะว่า Hit plateau ก็ไม่น่าใช่ เพราะน้ำหนักไม่ได้นิ่งตลอดหลายอาทิตย์ ยังมีลงบ้างเป็นบางอาทิตย์ค่ะ
สัดส่วนโดยรวมลดลงนะคะ เราก็เข้าใจว่าอย่าดูน้ำหนักมากเกินไป แต่คือเราน้ำหนักเกินประมาณ 20 กิโลค่ะ อยากลดให้อยู่ในระดับปกติก็พอ ไม่ต้องผอมมาก
อะไรเป็นปัจจัยที่ทำให้น้ำหนักไม่ลงได้บ้างคะ
มีสาเหตุอะไรบ้างคะ ที่เป็นปัจจัยทำให้น้ำหนักไม่ลงหรือแม้แต่เพิ่มขึ้นในบางอาทิตย์
ในกรณีที่มีวินัยอยู่ตลอด กินอาหารตามแปลน ออกกำลังกายตามตารางที่กำหนดไว้ ไม่ได้หลุด
เราชั่งน้ำหนักอาทิตย์ละครั้ง บางอาทิตย์ก็ลงกิโลนึงบ้าง ครึ่งกิโลบ้าง แต่บางอาทิตย์ก็ไม่ลงเลย หรือบางอาทิตย์เพิ่มด้วยซ้ำ
ทั้งๆที่แต่ละอาทิตย์ก็ทำเหมือนเดิม แต่ทำไมผลถึงออกมาต่างกันคะ
อาทิตย์ที่น้ำหนักลงก็ดีใจว่ามาถูกทางแล้ว แต่พออาทิตย์ไหนไม่ลงหรือเพิ่ม ก็เศร้าและไม่เข้าใจว่าตัวเองทำอะไรผิด
จะว่า Hit plateau ก็ไม่น่าใช่ เพราะน้ำหนักไม่ได้นิ่งตลอดหลายอาทิตย์ ยังมีลงบ้างเป็นบางอาทิตย์ค่ะ
สัดส่วนโดยรวมลดลงนะคะ เราก็เข้าใจว่าอย่าดูน้ำหนักมากเกินไป แต่คือเราน้ำหนักเกินประมาณ 20 กิโลค่ะ อยากลดให้อยู่ในระดับปกติก็พอ ไม่ต้องผอมมาก