ถามคนเล่นกล้ามเคยกินโปรตีนของเเอมเวย์ไหม

อยากให้มีกล้ามนิดนึง ให้ดูเฟิร์ม ไม่เอาเหมือนคนเล่นกล้าม ต้องกินเวย์โปรตีนไหมครับ

รบกวนหน่อยครับ เป็นมือใหม่เล่นเวท อายุ15 ครับ อยากถามว่า 1.อายุ 15 กินเวย์โปรตีนได้ไหมครับ 2.เล่นเวท อาทิตย์ละ 4 วันๆละ 2-3 ชั่วโมง มากไปไหม 3.ควรเล่นเวย์โปรตีนก่อนเล่นมั้ย 4.ยี่ห้อไหนคุ้มสุด (ไม่แพ้

ถ้าผมกินเวย์โปรตีนแต่ไม่เล่นกล้ามได้แค่เดินไปเดินมามันจะช่วยเพิ่มกล้ามทุกส่วนไหมครับ

โปรตีนชนิดชงมีอันตรายไหมคะ ยี่ห้อไหนดีที่สุด หรือมีอะไรแนะนำไหมคะ

ยังไม่เคยกินเลยนะครับ ว่าจะลองกินเป็นถังแรก ก็ตอนนี้ มีพุงอ่ะครับ เยอะด้วย 555 แต่อย่างอื่นไม่อ้วน ตอนนี้ก็ได้เข้าฟิตเนสมาได้สักพักละ 2-3 เดือน กล้ามแขน ไหล่ ก็เริ่มมา แต่ท้องนี่ไม่มีเลยนะครับ ต้องเอ

คือ ตอนนี้ผมก็ออกกำลังกายมาได้สักพักนึงเเล้วครับประมาณ ปีกว่าเเต่ก็ไม่ได้สม่ำเสมอ 1 สัปดาห์จะออกหนัก 2 ครั้งเเต่ถ้าไม่มีเเรงก็จะออกนิดเดียวหรือไม่ออกเลยครับ ทีนี้ผมพยายามจะเล่นกล้ามอก กล้ามเเขน เเละ ก

อยากทราบครับว่า เวย์ โปรตีน มันคืออะไร เป็นยังไง ? พอดีผมเป็นคนผอม แล้วตัวเล็กมาก กินเยอะก้แล้ว ก้ไม่อ้วน ถ้ากินเวย์โปรตีนแล้วมันจะทำให้น้ำหนักเพิ่มไหมครับ กินเฉยๆ ออกกำลังธรรมดา ไม่ได้ฟิตเนสเพื่อต้อง

จำมาว่าชง Whey Protein ต้องชงน้ำเย็น ปกติจะชงกาแฟร้อน ๆ ก่อน เติมนม เติมน้ำแข็งก้อนนึง แล้วค่อยใส่ Whey Protein เพราะหมอบอกว่ามวลกล้ามเนื้อเริ่มลดตามวัย แต่บางวันตื่นเช้ามาเบลอ ๆ เผลอใส่ Whey ไปพร้อ

ผมมือใหม่อยากลองครับ เป็นคนผอม เพราะออกกำลังกายประจำ แต่ก็ไม่ได้อยากน้ำหนักเพิ่มเพราะไขมัน อยากน้ำหนักเพิ่มเพราะกล้ามเนื้อ ตัวนี้ตอบโจทย์ไหมครับพี่ ๆ