ทำไมสั่งอาหารคลีน delivery แล้ว มันเยิ้มมาก ดูไม่คลีน ใครแนะนำอาหารคลีน delivery ที่ใช้น้ำมันน้อยจริงๆให้หน่อยค่ะ

อยู่หอพักทำกับข้าวเองไม่ได้ ต้องกินร้านตามสั่งตลอด แต่ส่วนใหญ่ก็เป็นเมนูผัดๆ น้ำมันเยิ้มๆ อยากได้เมนูที่ดูคลีนๆหน่อยค่ะ คิดไม่ออกว่าจะสั่งอะไรดี ช่วยแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะ คือหนูเป็นคนค่อนข้างผอม อยากมีน้ำมีนวลมากกว่านี้ แต่ไม่อยากกินอาหารขยะจำพวกของทอดของหวานๆน้ำมันเยิ้ม ถ้ากินอาหารคลีนน้ำหนักก็จะลดผอมกว่าเดิมอีก อยากกินอาหารที่มีประโยชน์ แต่ก็มีน้ำมีนวลขึ้นน

พอดีไปเดินเจอซุ้มเทศการกินเจในร้านต่างๆก็คิดได้ว่า ตั้งแต่เด็กเห็นคนที่บ้านกินเจตลอด พอถามผู้ใหญในบ้านก็ได้คำตอบว่า งดเนื้อสัตว์ช่วยทำให้สุขภาพดีเพราะเนื้อสัตว์มีพิษ แต่พอโตมาก็เห็นว่าอันตรายของอาหาร

พอดีกำลังเข้าโปรแกรมเพิ่มกล้ามเนื้อครับ ต้องการเน้นร้านที่ทำอาหารโปรตีนสูง ไขมันต่ำ โปรตีนประมาณ40g Carb 40g ครับ ดูของDJ poom หารายละเอียดโภชนาการไม่เจอครับ

สั่งอาหารอีสาน delivery ไป  ใส่บอกไปขอ พริกขี้หนูสดแยกต่างหากเพิ่ม 10 เม็ด   เพราะจะเอามากัดกันเองต่างหาก (ส่วนตัวเป็นคนกินเผ็ด) ไรเดอร์โทรมาบอก ร้านขอคิดเงินเพิ่ม 10บาท  ....