นั่งขัดสมาธิเพชรแล้วมักจะเป็นตะคริวที่ขาค่ะ มันเป็นเรื่องผิดปกติหรือเปล่าค่ะ

เราเพิ่งหัดนั่งขัดสมาธิเพชรค่ะ นั่งครั้งหนึ่งประมาณ 30-60 นาทีค่ะ นั่งทุกวัน วันหนึ่งประมาณ 1-3 ครั้งต่อวันค่ะ

มานั่งขัดสมาธิเพชร ไม่ค่อยรู้สึกปวดขา แต่ชอบตรงที่มันทำให้เราหลังตรงตลอด

เพียงแต่ว่าเราจะเป็นตะคริวทุกครั้ง บางทีเหมือนจะเป็นทั้งขาเลย

ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะน้ำหนักตัวหรือเปล่าอ่ะค่ะ เราหนัก 65 กก.สูง 155 ซม.ค่ะ

อยากขอรบกวนผู้รู้หรือผู้มีประสบการณ์เกี่ยวกับการนั่งสมาธิค่ะ เราสงสัยว่า
- ถ้าเรายังเป็นตะคริวต่อไป มันจะเป็นอันตรายอะไรมั้ยค่ะ ถ้าเรานั่งนานกว่านี้ เช่น 2-3 ชั่วโมง แล้วเป็นตะคริวนานขนาดนั้น มันจะเป็นอะไรมั้ยค่ะ
- จะมีวิธีอะไรแก้ปัญหาการเป็นตะคริวนี้ได้บ้างมั้ยคะ (ที่ไม่ใช่การเปลี่ยนท่านั่ง)

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ อนุโมทนาทุกท่านค่ะ