▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอวิธีนั่งสมาธิติดต่อกันให้ได้ 1 ชม.หน่อยครับ
1. จะชอบลืมตามามองดูเวลา ว่าหมดไปกี่นาทีแล้ว
2.จะนั่งให้ได้ทุกวันยากมากเลยมันขี้เกียจครับ
3.นั่งขัดสมาธิเพชรปวดขามาก
4.มักจะชอบปวดฉี่เวลานั่งได้ครึ่งชม. จนทนไม่ไหวหลายครั้งต้องลุกไปฉี่
5.หลับตาไม่ได้เวลาเริ่มปวดขา
อยากได้คำแนะนำจากนักปฏิบัติให้นั่งสมาธิได้วันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 1 ชม. ทุกวันครับ