หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งไปสักพักแล้วมีอาการปวดบริเวณกลางเอวด้านหลัง
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เพิ่งเริ่มหัดวิ่งครับ แต่วิ่งไปสักพักแจะมีอาการดังข้างต้นเลยครับ
ผมหนักประมาณ 65 กก. ครับ ส่วนสูง 174 ซม.
ขอคำแนะนำทีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง174 อยากเอว25-27 ต้องน้ำหนักเท่าไหร่ครับ ตอนนี้64-65
สมาชิกหมายเลข 6939339
อยากถามผู้มีประสบการณ์วิ่ง100เมตรครับ
ตอนนี้ผมวิ่ง100เมตรได้13วินาทีแต่อยากพัฒนาตัวเองให้วิ่งได้11วินาที มันมีโอกาศเป็นไปได้ไหมครับ ปล.ผมอายุ20ปี หนัก65กก. สูง174ซม.
สมาชิกหมายเลข 4207907
สัดส่วนแบบนี้โอเคไหมเอ่ย?
คือเราเป็นผู้หญิงตัวสูงนะ อยากถามเพื่อนๆว่า หุ่นเราแบบนี้โอเครึป่าว น้ำหนัก 52กก. ส่วนสูง 174ซม. หน้าอก 35 เอว 24 สะโพก 34 ถือว่าโอเครึป่าวค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3333773
ขอHOW TO ลดสะโพกอันใหญ่โตหน่อยยยค่าาาาาา
สวัสสดีค่ะ เข้าเรื่องเลยนะคะ ส่วนสูงเรา174ซม. น้ำหนัก55กก.เอว26 แต่!!!!!! แต่!!!!!! สะโพกกเรามีขนาดที่ใหญ่มากกก!!😭 สะโพกเรา32-33 เมื่อสะโพกขนาดนี้ก้นก็ต้องใหญ่
สมาชิกหมายเลข 3361723
ขอวิธีลดขนาดหน้าอกสำหรับคนที่ผอมอยู่แล้ว
สวัสดีค่ะส่วนตัวน้ำหนัก42 สูง156 ไม่ได้ซีเรียสเรื่องอ้วนผอมเลยค่ะกินปกติกินเยอะด้วยแต่รอบเอวแขนขาไม่เพิ่มเลยเหมือนจะมีแค่หน้าอกที่ใหญ่ขึ้น หน้าอกไม่เคยทำตอนนี้อ
สมาชิกหมายเลข 6156584
เรื่องสัดส่วนร่างกาย
เราสูง 174 น้ำหนัก 65-66 สัดส่วน หัวไหล่ 16เกือบ17 ดูเหมือนจะกว้างเลย อก 33ครึ่ง เอว 27 สะโพก 39เกือบ40 ดูใหญ่ไมทุกคน ว่าเราดูตัวเองในกระจก ดูเหมือนตัวเองตัวใหญ
สมาชิกหมายเลข 7139751
ปวดหลังเแบบนี้ แก้ไขอย่างไรดี!?
อาการคือ กดแล้วเจ็บบริเวณกระดูกสันหลังช่วงกลางค่ะ และก็ปวดหลังตั้งแต่กลางแผ่นหลังลงมาจนถึงเอว จะปวดมากยิ่งเวลานอนหงายค่ะ เป็นแบบนี้เรื้อรังมากกว่า1ปีแล้วค่ะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1283440
ปู่ set - ทอง วันนี้เอาไงดี
ผมว่าหลายคนกระวนกระวายใจ เอาไงดี ขายหรือซื้อ ส่วนตัวผมให้ความเห็นแบบนี้ set มีภาวะร้อนแรงเกินไป แนนต้านแข็งแกร่งของ set 50 (ค่ากลาง ๆ ) อยู่บริเวณ 965 ดังนั้นแน
สมาชิกหมายเลข 1157226
บทเรียนการลดน้ำหนักจากคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ลดน้ำหนักมาทั้งชีวิต…รอบนี้ขอลองแบบจริงจัง
อาจจะยาวนิดนึงนะครับ เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง ให้ทุ
สมาชิกหมายเลข 1845346
วิ่งแล้วแสบคอ เกิดจากอะไร
จขกท. เป็นมือใหม่หัดวิ่งค่ะ ปกติเวทอย่างเดียว แทบไม่เคยวิ่งเลย ที่ผ่านมาได้เริ่มวิ่งมาบ้างก็จะมีอาการปวดเอว เข่า หน้าแข้ง เอ็นร้อยหวายเลยหยุดไป แต่ตอนนี้ต้องจริ
สมาชิกหมายเลข 2248928
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งไปสักพักแล้วมีอาการปวดบริเวณกลางเอวด้านหลัง
ผมหนักประมาณ 65 กก. ครับ ส่วนสูง 174 ซม.
ขอคำแนะนำทีครับ