พอดีเริ่มฝึกนั่งสมาธิครับ  ก็เจอปัญหาแบบคนส่วนใหญ่เจอคือนั่งนานแล้วจะปวดขาเป็นตะคริว
ปกติทนนั่งได้ไม่เกิน 45 นาทีก็จะปวดขามากจนต้องเปลี่ยนท่า   อย่างมากก็ได้แค่ปีติแล้วก็จบด้วยอาการ
ทุรนทุราย   พอเปลี่ยนท่าสมาธิก็กระเจิงต้องเริ่มใหม่   แล้วแบบนี้เมื่อไหร่จะได้เอกัคคตาซะที

ลองไปรีวิวประสบการณ์ดูก็พบคำแนะนำหลายๆแบบ  บางท่านบอกว่าเคยเจอคนที่นั่งสมาธิจนขาพิการ
แต่บางท่านก็บอกว่าเป็นการฝึกดูทุกขเวทนาให้ทนๆไป  เค้านั่งกันมาเป็นพันปีไม่เคยเห็นใครเป็นอันตราย

ทีนีก็เลยลองฝืนดูครับ   เห็นบางคนว่าอาการปวดมันจะหายไปเอง
ครั้งนี้ลองกลั้นนใจฝืนนั่งต่อไปจนได้ชั่วโมงครึ่ง   พบว่าอาการปวดเริ่มลดลงไปจริงๆแอบดีใจเล็กน้อย
คิดว่าทำสำเร็จแล้ว   ที่ไหนได้พอตื่นเช้ามาอีกวันพบว่าขาซ้ายตั้งแต่ก้นลงไปจนถึงนิ้วก้อยมีอาการ
ชาและเป็นตะคริวซ่าๆอยู่ตลอด   ยังดีที่ยังขยับได้
เริ่มกังวลก็เลยไปหาหมอ   คุณหมอตรวจแล้วก็บอกว่าเป็นการอาการเส้นประสาทขากดทับที่เรียกว่า
Sciatic nerve compression ซึ่งเกิดได้ในคนที่นั่งนานๆ   แต่โชคดีที่ยังไม่ต้องผ่าตัดอะไร
แต่หมอก็แนะนำให้หยุดนั่งสมาธิไปก่อนเดือนนึง  และสังเกตอาการไป 2 สัปดาห์   ถ้าไม่หายเองต้องไปตรวจดูใหม่

ปรึกษาคุณหมอแล้วก็พบว่าการนั่งนานๆนี้อาจจะมีผลเสียอันตรายได้หลายอย่าง  ตั้งแต่เส้นประสาทบาดเจ็บ
เส้นเลือดขอด ลิ่มเลือดอุดตัน กล้ามเนื้ออักเสบ ข้อเข่าอักเสบ แผลกดทับฯลฯ

จากประสบการณ์ครั้งนี้เลยอยากแบ่งปันครับ  ว่าทำอะไรอย่าฝืนเลย
อาการปวดไม่ใช่แค่ทุกขเวทนา  แต่เป็นการร้องเตือนจากกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เส้นเลือด เส้นประสาท   เราเพิ่งเริ่มฝึกจะเอา
อภินิหารอะไรไปสั่งร่างกายที่เป็นธาตุตามธรรมชาติได้