หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลานั่งขัดสมาธิจะเป็นตะคริวกับเหน็บชาบ่อยมาก เป็นเพราะอะไรคะ แล้วมีวิธีไหมคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
เวลานั่งขัดสมาธิเนี้ยทุกๆ5-10นาที จะเป็นเหน็บชาและตะคริวบ่อยมาก แต่นั่งพับเพียบจะไม่เป็น โดยสังเกตแล้วเพื่อนๆของเราจะไม่เป็นค่ะ (น้อยคนที่จะเป็น)
ของเราจะเป็นทุกๆ5-10นาทีตลอดเลยนั่งนานอีกก็ปวดขามาก อยากมีวิธีแก้เพรสะอายุเรายังน้อยมากค่ะ
ช่วยแนะนำทีค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
5 ท่า ยืดก่อนนอน ลดอักเสบเรื้อรังทั้งตัว
หลายคนพออายุเข้าวัยเลข 4 แล้วเริ่มมีอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ข้อฝืด กล้ามเนื้อตึง นอนไม่ลึก ตื่นมาไม่สดชื่น อันนี้ไม่ได้มาจาก “อายุ” เพียงอย่างเดียวนะครับ แต่มาจากการไหลเวียนเลือดไม่ดี กล้าม
parn 256
🦵🏻ยกขาชนกําแพง 10 นาทีต่อวัน แล้วเข้าใจว่าทําไมท่านี้ถึงได้ผลลึกกว่าที่คุณคิด🌅🌄
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻 แวบแรก มันดูเหมือนเป็นวิธีพักผ่อนอย่างหนึ่ง แต่จากสรีรวิทยา มันเป็นหนึ่งในท่าทางที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตสงบระบบประสาทและอํานวยความสะดวกใน
Lady_Simplicity
นั่งขัดสมาธิไม่ได้คะ เราเป็นอะไร
บ้านเราเป็นโต๊ะเตี๊ยแบบโต๊ะญี่ปุ่นอะคะ เวลาอ่านหนังสือสอบ เราก็นั่งขัดสมาธิเอา เมื่อปีที่แล้วก็อ่านแบบนี้ แต่มีสมาธิกับการทำโจทย์มากไปหน่อย มารู้ตัวอีกทีคือปวดน่องบนด้านหน้าตักฝั่งขสามากๆคะ แต่พอนั่งพ
สมาชิกหมายเลข 738882
นั่งขัดสมาธิเพชรแล้วมักจะเป็นตะคริวที่ขาค่ะ มันเป็นเรื่องผิดปกติหรือเปล่าค่ะ
เราเพิ่งหัดนั่งขัดสมาธิเพชรค่ะ นั่งครั้งหนึ่งประมาณ 30-60 นาทีค่ะ นั่งทุกวัน วันหนึ่งประมาณ 1-3 ครั้งต่อวันค่ะ มานั่งขัดสมาธิเพชร ไม่ค่อยรู้สึกปวดขา แต่ชอบตรงที่มันทำให้เราหลังตรงตลอด เพียงแต่ว่าเร
โพลี่ออนเดอะร็อค
ท่านั่งขัดสมาธิ ถือว่าเป็นท่าที่ไม่เหมาะสมรึเปล่า
ขอเกริ่นก่อนว่า จู่ๆ ก็มีคำถามนี้ในหัวตอนกำลังนั่งเรียนอยู่ค่ะ เราเพิ่งขึ้นปี 1 แล้วสังเกตเห็นว่า เวลาเรียนไม่มีเพื่อนคนไหน เอาเท้ายกขึ้นมานั่งขัดสมาธิบนเก้าอี้เลย แต่เราชอบนั่งแบบนี้เพราะรู้สึกว่ามัน
สมาชิกหมายเลข 5738827
ใครมีต้นขาใหญ่จนปวดเข่า นั่งขัดสมาธิไม่ได้บ้าง
เราอายุ22 หนัก95 สูง153 มีปัญหาไขมันสะสมมากเป็นพิเศษบริเวณสะโพกและต้นขา มันทำให้ต้นขาเราใหญ่มากจนเสียดสีกันเวลาเดินค่ะ แล้วทีนี้ เราก็พบว่าตัวเองไม่สามารถนั่งขัดสมาธิ นั่งพับเพียบ หรือนั่งยองๆได้อีกต่
สมาชิกหมายเลข 1004011
เหน็บชาปลายเท้าไม่คลาย ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
จขกท อายุเกษียณแล้วนะคะ ก่อนหน้านี้มีอาการปวดน่องมากๆๆๆ ระดับ 9-10 (weight training ประจำ) ได้พบแพทย์แล้ววินิจฉัยว่ากล้ามเนื้ออักเสบ ก็กินยาที่หมอจ่าย และเริ่มทำกายภาพบำบัดในวันที่ 4 ของการปวด วันรุ่ง
Lamyoong
เป็นเหน็บชา + ตะคริว บ่อยมากเกินไปค่ะ
อยากทราบว่าเป็นเหน็บชาวันละ 3-4 ครั้งต่อวัน ทุกๆวันเป็นมานานมากแล้วค่ะ บางวันก็เป็นตะคริวค่ะ..จะเป็นอันตรายไหมค่ะ พยายามกินข้าวกล้องก็ไม่หาย จะทำยังไงดีค่ะ เครียดมากเลยย
สมาชิกหมายเลข 1589352
เวลานั่งนานๆแล้วยืนชอบเป็นเหน็บชาหรือไม่ก็ตะคริว
จากหัวข้อเลยค่ะ เวลาที่ได้นั่งขัดสมาธิชอบเป็นตะคริวหรือไม่ก็เหน็บชาค่ะ เดินแทบไม่ได้เลยบางครั้งเป็นแล้วถึงขั้นไม่รู้สึกถึงขาอีกข้างเลยค่ะจนมีเพื่อนทักว่า เชื่อแล้วว่าเป็นจริงๆเพราะเราเดินเตะขาตัวเองแต
สมาชิกหมายเลข 8273118
นั่งนานจนเป็นเหน็บชาแล้วปวดขา
สวัสดีค่ะ จากหัวข้อเลยค่ะ คือเราเป็นคน่พอนั่งขัดสมาธิ สักพักอะค่ะ ประมาณ10-20นาที จะมีอาการขาชาเลยค่ะ แต่พอเป็นบ่อยๆก็เริ่มกังวล รู้สึกแปลกๆ กลัวเป็นอันตราย เพราะว่าเป็นแต่ละที เราจะชอบฝืนเดิน แล้วทำแ
สมาชิกหมายเลข 7592780
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลานั่งขัดสมาธิจะเป็นตะคริวกับเหน็บชาบ่อยมาก เป็นเพราะอะไรคะ แล้วมีวิธีไหมคะ
ของเราจะเป็นทุกๆ5-10นาทีตลอดเลยนั่งนานอีกก็ปวดขามาก อยากมีวิธีแก้เพรสะอายุเรายังน้อยมากค่ะ
ช่วยแนะนำทีค่ะ