ขอคำปรึกษาค่ะ ออกกำลังกายมาเกือบ2เดือนแล้วแต่รู้สึกว่ายังไม่มีอะไรลดลงเลยี

สวัสดีค่ะ คือช่วงเดือนมีนาคมที่ผ่านมานี้เรารู้สึกอึดอัดตัวเองมากค่ะ เราสูง 155 แต่น้ำหนัก 53 รู้สึกว่าตันมากและอึดอัด จึงลุกมาออกกำลังกายแต่ทำมาได้ประมาเกือบ2เดือนแล้วค่ะแต่กลับไม่มีอะไรลดลงเลยไม่ว่าจะเป็นน้ำหนังหรือสัดส่วนเอย คือเราเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายประเภทที่เล่นแล้วมันแฮ่กค่ะเลยเลือกที่จะเล่นคาดิโอ ตั้งแต่เริ่มออกกำลังกายมานี้ เล่นอาทิตย์ล4-5วัน วันละ30นาทีค่ะ แล้วก็ปกติเป็นที่ติดทานของหวานก็งดของหวานไปเลย ไม่แน่ใจว่าเราออกกำลังกายไม่พอหรือผิดพลาดตรงไหน จึงอยากของคำแนะนำจากผู้รู้ค่ะ  

ทุกวันนี้เล่นตามนี้ค่ะ
https://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw

https://www.youtube.com/watch?v=hAGfBjvIRFI

https://www.youtube.com/watch?v=oLzECedBaGI

ปล.ค่ะ เป็นคนขาใหญ่จึงอยากลดขาเป็นพิเศษค่ะรบกวนขอคำแนะนำด้วยค่ะ