นอนไม่หลับทำไง

สวัสดีค่ะพี่ ๆ ตามหัวข้อเรื่องเลยค่ะ ตอนนี้หนูอยู่ป.5 เหตุการณ์เริ่มขึ้นช่วงตอนป.4ย้อนกลับไปเมื่อตอนป.4มีวันหนึง่ที่หนูได้นอนไป(หนูกับพ่อแม่ พี่ น้อง) แล้วหนูได้ตื่นขึ้นมาอีกตอนประมาณ เที่ยงคืน ตีหนึ่

ผมนอนกลางวัน ตื่นกลางคืน เป็นงี้มาสักพักเเล้ว พยายามนอนเร็วๆเเล้วครับ เเก้ปัญหาโดย 1.พยายามทำให้ง่วงตอน 2-3 ทุ่ม พอง่วงหลับ สักพักตี 1-2 มันตื่นเองอ่ะ 2.ลองอดนอนเเบบทั้งวันจนถึงประมาณ 2-3 ทุ่มค่อยนอ

ลูก1เดือน12วัน ตื่นตอนกลางคืนปกติไหมค่ะ....ตื่นตี2หลับอีกที8โมงเช้าเลย

ถาม : ขณะจิตสุดท้ายก่อนตายมีความสำคัญ ถ้าเรายังตื่นและได้ฝึกสติและสมาธิมาตลอด จะสามารถกำหนดจิตสุดท้ายได้ไหม ควรฝึกอย่างไร ถ้าเราเสียชีวิตขณะนอนหลับ เราจะไปไหน และควรฝึกกำหนดจิตอย่างไรขณะนอนหลับให้

ไม่รู้ว่าใครเคยเป็นเหมือนกันไหม แต่ช่วงนี้ผมสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกบ่อย ทั้งที่ไม่ได้ฝันร้าย ไม่มีเสียงดัง ไม่มีอะไรมากระตุ้น แค่ลืมตาขึ้นมาแล้วความง่วงมันหายไปเฉยๆ ห้องมืด เงียบ มีแสงไฟถนนลอดม่านเข้

มีใครเป็นเหมือนเรามั้ยที่กลางคืนเราจะไม่นอนจนถึงตี5-6โมงเลยช่วงแรกๆกลางวันมันก็หลับปกติค่ะพอผ่านมาสักระยะจากที่เรานอนเช้าตื่นบ่ายมันก็เริ่มกลายมาเป็นตื่นช่วงเช้าๆ8-9โมงแทนพอ2-3วันมานี้เราไม่ได้นอนเลยก

คือแฟนหนูเขามาเล่าให้ฟังช่วงตี4นี้ว่า ตอนเขานอนเขาฝันเห็นคนรบกันสมัยก่อน แล้วไปยืนอยู่กลางนั้น พอตื่นแล้ว นอนต่อก็ฝันภาพวันวานสมัยเด็ก บ้านเก่าอะไรงี้ค่ะ ซึ่งเหตุการณ์นี้หนูยังไม่นอน ตอนตี4 ที่เขานอนต

เป็นคนนอนไม่ค่อยหลับพอหลับตาภาพในอดีตปัจจุบันและอนาคตก็งวิ่งมาในหัวจบเรื่องนี้ไปเรื่องอื่นต่อหลับตาแล้วน้ำตาไหลต้องข่มตาหลับเองออกจากงานประจำมาได้4ปีตอนนี้อายุ48 โสด ไม่มีหนี้สิน ไม่มีโรคประจำตัว ทำสว