ท้องร้องแบบหิวตอนตี1ตี2 ทำไงดีควรไปกินไหม

หนูอายุ 18 ปีคะ เป็นกรดไหลย้อน คือปกติต้องกินมื้อเย็นก่อนนอน 2-3 ชม ตามคำแนะนำแพทย์ เลยเริ่มกินตอน 6 โมงเย็น เป็นของย่อยง่ายเช่นข้าวต้ม ปกตินอน 4-5 ทุ่มเริ่มรู้สึกหิว เหมือนท้องกระเพาะปั่นป่วนไปหมด อย

ผมนอนตี 2 ทุกวันตื่นเที่ยงนะครับตารางที่ผมทำมาได้ 4 วันแล้วจะเป็นประมาณนี้ กินข้าวมื้อแรก 12.00 ไม่เกินบ่าย มื้อที่สองจะกินช่วง 17.00-18.00 น. ทำอาหารเอง เนื้อสัตว์กินแต่อกไก่ ไม่ใช่น้ำมันผัดเลย อาทิต

จขกท.เป็นคนชอบหิวดึกๆบ่อยมากกกกเลยค่ะ แก้ยังไงก็ไม่หาย ทั้งทีตอนเย็นก็ทานข้าวเรียบร้อยแล้วแต่พอสักประมาณ 4 ทุ่ม 5 ทุ่ม หิวอีกแล้วค่ะ ต้องหาไรกินตลอดเลย ถ้าไม่กินก็ท้องร้องนอนไม่หลับทรมานมากเลยค่ะ ใครเ

ผมกินข้าวมือเช้า 7 โมง มื่อเที่ยง กินปกติ มื้อเย็น กิน 5 โมง แต่พอ ประมาน 3-4 ทุ่ม ท้องร้อง นอนไม่หลับ รู้สึกหิว เป็นมา2-3 lyxfkcs]t ช่วงกลางวันทำงานปกติช่าวเช้าเล่นเวท

ผมเป็นคนที่ตัวเล็กมากในอายุรุ่นราวคราวเดียวกับเพือนเพือนผมบางคนใช่ชีวิตแบบวัยรุ่นข้าวไม่ค่อยกินยังดูสมส่วนกว่าผมอีก ผมเป็นคนค่อนข้างติดการดูฟุตบอลมากแล้วเเข่งค่อนข้างดึกบางคู่แข่งตี3ตี4 รู้สึกร่างกายเ

แต่ก่อนชอบกินมื้อเย็นตอนหลัง 2 ทุ่มมาก แล้วก็ทำให้น้ำหนักขึ้นเอา ขึ้่นเอา หลังๆเลยกินมื้อเย็นให้เร็วขึ้น กินเสร็จก่อน 5 โมง หลังจากนั้นไม่กินอะไรเลยครับ ยกเว้นน้ำเปล่า แต่บางทีทำงานถึงสามสี่ทุ่มครับ ก

นอนไม่หลับมาหลายอาทิตย์แล้วค่ะ ทำยังไงดี อยู่ๆก็นอนไม่หลับ ทั้งที่ไม่ได้เครียด ออกกำลังกายทุกวัน กินอาหารวันละ2มื้อค่ะ กว่าจะหลับได้ก็ปาไปตีสาม เครียดมากค่ะกลัวเสียสุขภาพ ปีที่แล้วนอนตีสามประจำเพราะง

ทุกคืนเลย เป็นงี้ทุกที ไม่ว่าจะ ไอติม ข้าว ขนม เจออะไรก็เอามากินหมด ติดเป็นนิสัย ทำไงก็ไม่หาย มีใครเป็นแบบเราบ้างอะ ชอบกินมื้อดึก ตลอด จะนอนก็นอนไม่ได้ ท้องร้องหิวข้าวตลอด