หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินอย่างนี้ระบบเผาผลาญจะเสียไหมคะ
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
โภชนาการ
อาหาร
บางวันหนูก็กินสลัดผักกับไอติม1แท่งบางวันก็สลัดกับถั่วบางวันก็สลัดกับคอนเฟลคโยเกิต/นม บางวันก็สลัดกับผลไม้อ้ะค่ะบางวันก็สลัดกับน้ำเต้าหู้บางวันก็มีพวกขนมบ้าง แต่หนูออกกำลังกายทุกเย็นนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำน้ำยาล้างผักสลัดหน่อยครับ
อยากได้น้ำยาล้างผักสลัด ที่ถ้าล้างไม่หมด ก็ไม่อันตรายมาก เพราะผักสลัดบางชนิดล้างยากมาก ใบอ่อน ต้องแช่ ล้างผ่านน้ำไม่ได้ แล้วช่อเป็นชั้นใหญ่อีก
สมาชิกหมายเลข 4640560
รบกวนปรึกษาหน่อยค่ะ ออกกำลังกายมา 3-4 เดือนแล้วแต่ทำไมน้ำหนักไม่ค่อยลงเลย
พอดีช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมยาวค่ะ ขออนุญาตแทนตัวเองว่าหนูนะคะ (แหะๆยังเด็กอยู่เลย) เข้าฟิตเนสมา 3-4 เดือนแล้วค่ะ ตอนแรกที่ออกกำลังกายก็อยากหุ่นดี อยากให้สัดส่วนเล็กลง ตอนแรกก็ไม่ได้อยากให้น้ำหนักลดลงเท
สมาชิกหมายเลข 1069199
”The New Pyramid“ หรือคำแนะนำด้านอาหารใหม่ จาก USA ประจำปี 2025-2030
โดย นพ. ธนีย์ ธนียวัน (Doctor Tany) ได้นำมาถ่ายทอด มีการเปลี่ยนแปลงที่น่าสนใจและ "พลิกความเชื่อเดิม" ในหลายด้าน ดังนี้ครับ: 1. การปรับโครงสร้างปิรามิดใหม่ (The New Pyramid) จากเดิมที่ฐานล่าง
Lady_Simplicity
รบกวนเพื่อนๆช่วยแนะนำเมนูอาหารช่วงลดน้ำหนัก และการออกกำลังกาย ว่าควรปรับเปลี่ยนอะไรเพิ่มเติมมั้ยคะ
ช่วงนี้เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ โดยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร (ทำอาหารทานเองมื้อเช้าและเย็น) ทำมาได้ครึ่งเดือนแล้วค่ะ แต่ไม่แน่ใจว่าควรเพิ่มหรือลดอะไรมั้ย เมนูอาหารตามนี้ค่ะ.. มื้อเช้า : - ซุปอกไก่ (ใส
สมาชิกหมายเลข 1508181
แนะนำสลัดผักหรือผลไม้ทีจ้า
เรามีความตั้งใจจะลดความอ้วนด้วยการทานสลัดผักหรือผลไม้ทุกวันตอนเย็น ช่วยแนะนำหน่อยว่าแต่ละคนทานสลัดแบบไหนใส่อะไรบ้าง แล้วถ้าทานผักกาดแก้ว,ข้าวโพด,ถั่วแดง,ฟักทอง,อกไก่ย่างหรือต้มแล้วแต่วัน ทานแบบนี้มัน
สมาชิกหมายเลข 1417580
แบ่งปันเมนูอาหารเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนักค่ะ
สวัสดีค่ะ เราเอมมี่คนเดิม เอาเมนูเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนักมาแบ่งปันค่ะ เป็นเมนูง่ายๆ ไม่ซับซ้อน สามารถทำกินเองได้ เพื่อเป็นไอเดีย เผื่อว่าใครคิดไม่ออกว่าจะกินเมนูสุขภาพอะไรดี😊 เมนูส่วนใหญ่ที่ทำจะไม่ไ
emmycookie
9 เทคนิคกระตุ้นร่างกายให้เผาผลาญดีขึ้นในวัย 30 อัพฉบับสาวฉลาดเลือก!
9 วิธีกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ดีขึ้นในวัย 30 1.อย่าอดมื้อเช้า รู้ไหมคะว่ามื้อเช้าสำคัญมาก โดยเฉพาะสาววัย 30+ ที่ระบบเผาผลาญอาจจะเริ่มช้าลง การทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเริ่มเผาผลาญ
สมาชิกหมายเลข 2469579
เทคนิคการกินอาหารคลีนให้อร่อย สำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มกินคลีนและอาหารเพื่อสุขภาพ
สวัสดีค่ะ หลายๆคนอยากกินอาหารคลีนหรืออาหารเพื่อสุขภาพ แต่ติดตรงที่ว่า กลัวไม่อร่อย กลัวกินไม่ได้ใช่มั๊ย เรามีวิธีกินอาหารคลีนให้อร่อยมาแนะนำล่ะ เป็นวิธีที่เราใช้กับตัวเอง ตอ
emmycookie
ลดน้ำหนักด้วยการทานวุ้นเส้นแทนข้าว เมื่อได้น้ำหนักที่พอใจ จะโยโย่ไหมคะ?
Lalita Lita
ถ้าต้องการลดน้ำหนักเเบบนี้ มันจะลดมั้ย
ตอนเช้า เราทาน ไข่ต้ม 2 ฟอง ขนมปังโฮลวีต 2 เเผ่น(ทานกับเนยถั่ว) เเล้วก็ นม 1 กล่อง ตอนเที่ยง เราทาน สเต็กหมู+ผัก ตอนเย็น เราทาน ไข่ต้ม 1ฟอง เเล้วก็ ผลไม้ ส่วนมากจะเป็น ฝรั่ง กับ เเอปเปิ้ล เราจะทานม
สมาชิกหมายเลข 4847575
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
โภชนาการ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินอย่างนี้ระบบเผาผลาญจะเสียไหมคะ