แนะนำวิธีที่ช่วยให้หลับแบบง่ายๆหน่อยค่ะ

คือปกติเราเป็นคนตาสองชั้นหลบในค่ะ พูดง่ายๆคือ มองไม่เห็นชั้นตา เหมือนคนตาชั้นเดียว พอเราโตขึ้น เราก็สังเกตเห็นค่ะ ว่าเวลาเรานอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินไป ตาเราจะเป็นสองชั้น ขึ้นมาเลยค่ะ ไม่ใช่แค่เรื่อ

เราเป็นคนนึงที่นอนหลับค่อนข้างยากน่ะค่ะ ต้องเปิดหนังทิ้งไว้ ไม่ก็เปิดเพลง บ้างทีอยากหัวถึงหมอนแล้วหลับเลยแต่มันก็ทำไม่ได้ค่ะ บางวันออกกำลังกายมาเหนื่อยก็จริงนะคะ แต่ก็ดื้อไม่ยอมนอน เบื่อตัวเองที่ชอบดื

โรคซึมเศร้า ไม่ได้เป็นเพียงความรู้สึกเศร้าหรือท้อแท้ชั่วคราว แต่เป็นภาวะเจ็บป่วยทางจิตเวชที่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความคิด ความรู้สึก พฤติกรรม และการใช้ชีวิตประจำวัน หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง อา

ง่วงตอนทำงาน ง่วงตอนโหนบีทีเอส ทุกตอนยกเว้นตอนจะนอน ใครเป็นโรคนี้บ้าง เบื่อโว้ยยยยยย

หลังๆรู้สึกนอนไม่ค่อยหลับ ระหว่างวันปวดตรงท้ายถอย อยากหาหมอนที่นอนแล้วสบายๆ ไม่ปวดคอ

เค้าอยากนอนหลับในช่วงตอนกลางคืนมากค่ะ แต่นอนไม่หลับเลยทั้งๆที่ก็หน้านี้หัวถึงหมอนก็ง่วงแล้วนอนก็เป็นเวลา(นอน3-4ทุ่ม) แต่ช่วงหลังๆมานี้ไม่รู้ทำไมนอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ นอนดึกนอนเช้า พอนอนจะหลับตาแล้วมันป