แนะนำวิธีที่ช่วยให้หลับแบบง่ายๆหน่อยค่ะ

คือปกติเราเป็นคนตาสองชั้นหลบในค่ะ พูดง่ายๆคือ มองไม่เห็นชั้นตา เหมือนคนตาชั้นเดียว พอเราโตขึ้น เราก็สังเกตเห็นค่ะ ว่าเวลาเรานอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินไป ตาเราจะเป็นสองชั้น ขึ้นมาเลยค่ะ ไม่ใช่แค่เรื่อ

เราเป็นคนนึงที่นอนหลับค่อนข้างยากน่ะค่ะ ต้องเปิดหนังทิ้งไว้ ไม่ก็เปิดเพลง บ้างทีอยากหัวถึงหมอนแล้วหลับเลยแต่มันก็ทำไม่ได้ค่ะ บางวันออกกำลังกายมาเหนื่อยก็จริงนะคะ แต่ก็ดื้อไม่ยอมนอน เบื่อตัวเองที่ชอบดื

ง่วงตอนทำงาน ง่วงตอนโหนบีทีเอส ทุกตอนยกเว้นตอนจะนอน ใครเป็นโรคนี้บ้าง เบื่อโว้ยยยยยย

ตามหัวข้อกระทู้เลยนะคะ ช่วงนี้ จขกท นอนเช้าบ่อยเพราะปั่นงานจนดึก ไปนั่งคิดเลขหอเพื่อนบ้าง กว่าจะกลับเข้าหอพักก็เป็นเวลาดึกพอสมควร พอหัวถึงหมอนปุ๊บก็จะหลับทันทีแต่สักพักจะรู้สึกว่ามีเสียงแปลกๆดังที่ข้า

เป็นความสงสัยของคนที่ไม่เคยมีแฟน อยากรู้ว่าปกติคนเป็นแฟนกันเวลานอน นอนเตียงเดียวกันแล้วกอดกันจนหลับไปเลยไหมคะ หรือแยกหมอนกันนอน ต่างคนต่างหลับไปเลย ?

คือช่วงนี้ผมนอนไม่หลับ เหมือนสมองมันถามอะไรไม่รู้ ถามตลอดเวลาที่พยายามนอน แล้วพอผมนอนไม่หลับ ก็กะว่าจะไม่นอนแล้ว แต่สมองกับบอกว่าจะนอน ให้กลับไปนอน พอกลับไปนอน กลับนอนไม่หลับแล้วรู้สึก หงุดหงิด อยากระ

คือเวลาตอนกลางคืนตอนดึกๆคือคนข้างบ้านจะเมาทุกวันเเละออกมาตีหมาทุกคืนเเบบตีทุกชั่วโมงเเล้วน้องหมาก็จะครางทำให้เรานอนไม่หลับเลยอ่ะค่ะเเล้วบางวันก็พาเพื่อนมากินเหล้าด้วยกันเสียงดังมากคือเเจ้งอะไรได้บ้างไ

วิธีให้หลับง่ายๆสบายๆค่ะ เป็นคนนอนหลับๆตื่นๆค่ะ ขอวิธีค่ะ😍