หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนหลับยากควรแก้และทำไงดีค่ะ
กระทู้สนทนา
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
วิธีให้หลับง่ายๆสบายๆค่ะ เป็นคนนอนหลับๆตื่นๆค่ะ ขอวิธีค่ะ😍
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีน้ำออกมาจากกีค่ะกลิ่นแปลกๆ
คือ เรามีน้ำออกมาจากกีนั่นแหละค่ะตอนแรกก็นึกว่าตกขาวละลาย แต่พอนานๆมันไหลออกจากกีจนบางครั้งก็แอบตกใจนึกว่าเมนมา มีครั้งนึงที่นอนหลับแล้วตื่นเพราะรู้สึกอยากเข้าห
สมาชิกหมายเลข 7474843
ทำไมนอนเท่าไหร่ก็นอนไม่พอคับ
ขนาดออกกำลังกายเกือบทุกวันน่ะคับ แต่ว่าหลับ หลับสบาย แต่พอตอนตื่นเหมือนนอนไม่พอเลยคับ เพลียตลอด ปวดหัวปวดหลังบ้างนิดหน่อย เป็นอย่างนี้ทุกวันเลยคับ ขนาดนอนวันละ
สมาชิกหมายเลข 3419725
นอนไม่หลับมา 5 คืนแล้ว ออกกำลังกายแล้วก็ยังนอนไม่หลับ ทำไงดีค่ะ?
ตอนนี้นอนไม่หลับมาแล้ว 5 คืน ค่ะ เริ่มจากคืนแรกที่นอนไม่หลับ คืนนั้นตั้งใจนอนเร็วเพราะตั้งใจว่าจะไปบริจาคเลือดวันพรุ่งนี้ นอนตั้งแต่4ทุ่มครึ่งได้ค่ะ (ปกตินอน5ทุ
สมาชิกหมายเลข 1073627
ร่างกาย กับ สมองคน เราสามารถเครียด และ นอนแค่วันล่ะ3-4 ชม.ได้นานแค่ไหนคะ
แบบเครียดตลอด 24 ชม. นอน3-4 ชม.แบบไม่ได้หลับลึก หลับๆตื่นๆทั้งคืน พอตื่นเช้ามาร่างกายก็จะไม่เต็ม 100 ทำอะไรก็ไม่เต็มที่ เลยอยากรู้ ถ้าคนที่จำเป็นต้องมีชีวิตแบบน
ลูกแมวน้อยทั้งเจ็ด
นอนหลับยากมากครับ
ผมเป็นคนหลับยากมาก คือ บางทีก็ประมาณ ตี1-2 จะง่วง(ไม่บางที ทุกวันเลย) แล้วก็ต้องตื่น 6โมงเช้า มันรู้สึกไม่สดชื่น ใครพอมีวิธีให้หลับง่ายๆไหมครับ โดยที่ไม่ต้อง ทา
สมาชิกหมายเลข 1969239
ขอวิธีช่วยให้นอนหลับง่ายๆหน่อยค่า
เป็นคนตื่นนอนง่ายมากค่ะแบบเสียงอะไรนิดหน่อยก็สะดุ้งตื่น TT อยากให้เพื่อนๆแนะนำวิธีการนอนหลับแบบง่ายๆหน่อยค่า ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1750199
ทุกข์จังเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 7494867
Early Morning Awakening การตื่นนอนก่อนเวลาที่ต้องการ
ช่วงนี้ นอนตื่นเช้ามาก แล้วพอจะนอนต่อ ก็นอนไม่หลับง่ายๆ พอเริ่มเคลิ้มๆ จะหลับ ก็ได้เวลาตื่นมาทำงานซะแล้ว T T ลอง Search ดู พบว่า อาการนี้ เรียกว่า Early Morning
SmallSmile
วิธีทำให้นอนหลับและตื่นเช้าไปโรงเรียนได้สบาย
สวัสดีค่ะคือว่าใกล้เปิดเทอมแล้วอ้ะ แต่ปิดเทอมเรานอนดึกมากๆเรย มีวิธีทำให้นอนหลับไหมค่ะแบบนอนไวอ่ะค่ะจะได้ตื่นเช้าพอไปโรวเรียนจะได้ไม่ง่วง มีวิธีไหม ทำให้นอนหลับ
สมาชิกหมายเลข 2285613
นอนแล้วเหนื่อย
คือเหมือนนอนกึ่งหลับกึ่งตื่น มองเห็นทุกอย่างแต่จะขยับตัวตื่น ก็ยังเหนื่อยเลย พอเหมือนตื่นเต็มที่ ทุกอย่างชาหมดทั้งแขน ขา เป็นแบบนี้มาได้4-5ครั้งแล้ว คือตอนนี้แท
สมาชิกหมายเลข 2478812
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนหลับยากควรแก้และทำไงดีค่ะ