จากการศึกษาค้นคว้าทำให้เกิดความรู้สึกว่า ตัวนั้นก็ดี ตัวนี้ก็เด่น
จนตอนนี้ผมมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำพวกนี้เยอะมาก
Vitamin C, Vitamin E, Grape Seed Extract, Astaxanthin, Lycopene, Betacarotene, CoQ10, Resveratrol, Bioflavonoid, Lutein ฯลฯ (ยังไม่หมด..)

ปกติผมจะไม่กินครบทุกอย่างในวันเดียว เปลี่ยนไปเรื่อย ๆ แต่ละวัน
เช่น วันจันทร์ Vitamin C กับ Grape Seed Extract วันอังคาร Astaxanthin กับ Vitamin E

เท่าที่ทราบคือ สารต้านอนุมูลอิสระแต่ละชนิดจะมีกลไกที่ต่างกัน และเสริมฤทธิ์ซึ่งกันและกัน
แต่อยากทราบว่า ถ้าเราได้รับปริมาณมาก ๆ จะเกิดผลอย่างไรครับ
ปริมาณมากในที่นี้ไม่ได้หมายถึง Overdose นะครับ หมายถึงหลากหลายชนิดมาก ๆ

ปกติผมจะระมัดระวังเรื่องปริมาณอยู่แล้วครับ