ผู้ชายที่มีกล้ามใหญ่ๆ กระตุกนมยังไงคะ ????

อายุมีส่วนมั้ยครับ เล่นมา 2 ปีละ ได้แค่นี้ เล่นเองที่บ้านยกดัมเบล สัปดาห์ละ 3 วัน push pull leg หนักสุด bench press ได้ ราวๆ 25 ปอนด์ ยกได้ 10 ที หนักกว่านี้ไม่ไหวละไม่มีคนช่วยเซฟ นอนวันละ 6ชม. (23.00

คือผมเป็นคนเข้าฟิตเนสประจําอยู่แล้วส่วนตัวชอบเล่นขามากพอเวลาถกกางขึ้นดูขาตัวจะรู้สึกดีมากและผมก็จะถ่ายรูปลงสตอรี่พอทีนี้มีผญมาคุยก็เริ่มหายบ้างบางคนก็บอกคนน่ากลัวในใจผมจริงๆคือนอยและเสียความมั่นใจเพรา

พอดีผมไปฟังจากหมอท่านนึงในยูทูปมา พอดีเขาบอกว่าคนที่ทำ Hiit ส่วนใหญ่จะมีกล้ามเนื้อที่ชัด และขึ้นไวกว่าคนที่ออกแบบลดไขมันเรื่อยๆแบบ liss จริงไหมครับ พอดีโปรแกรมผมคือ ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 4 ครั้งต่

ผมก็ไม่ได้เป็นสายนักกล้ามเข้าฟิตเนสอะไรหรอกครับ ผมก็ก็คือมนุษย์ทำงานเงินเดือนทั่วไป ที่เข้าฟิตเนสบ้างเพราะไม่อยากให้ตัวเองอ้วน ผมไม่ชอบพวกนักกล้ามประเภทที่มีเพื่อนมาเยอะ ๆ แล้วคุยกันเสียงดังโหวกเห

สอบถามหน่อยค่ะ วันก่อนเราใส่เสื้อในผิดไซต์ แล้วมัดรัดทั้งวันจนเราเริ่มปวดตรงเนื้อข้างๆที่ปลิ้นออกมาเหมือนจะอักเสบ เจ็บเวลากดๆจับๆ ทานยาพาราก็เบาลงแต่รู้สึกมันเริ่มลามมาเจ็บฐานเต้านมด้านข้าง หน้าอกมีอา