คนกำลังลดน้ำหนัก เข้ามาหน่อยค่ะ

คือเรากำลังลดน้ำหนักอ่ะค่ะ เพราะเราว่า เราสมควรแก่การที่จะลดน้ำหนักได้แล้วว 555 เลยอยากขอคำแนะนำกับคนที่กำลังลดน้ำหนักอ่ะค่ะว่ามีเคล็ดลับยังไง  ใครที่ออกกำลังกายตามคริปในยูทูปก็ช่วยแนะนำคริปหน่อยน่ะค่ะ ว่าคริปใหนที่เพื่อนๆทำตามแล้วได้ผลบ้างอ่ะค่ะ  ขอบคุณน่ะค่ะ