หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอสูตรลดพุงหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คือเราเป็นคนไม่อ้วนนะคะ ถือว่าผอมแต่มีพุง555 เราอยากเน้นไปที่การออกกำลังกายน่ะค่ะ แนะนำท่าที่ทำเห็นผลจริง ขอเป็นท่าออกกำลังกายที่สามารถทำได้ที่บ้านด้วยนะคะ และไม่ใช้อุปกรณ์ ใครมีเคล็ดลับดีๆ ก็อย่าลืมมาแบ่งปันกันด้วยนะคะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
ใครพอจะมีทริคเล็กๆน้อยๆมาแชร์บ้างคะ? คือตอนนี้น้ำหนักเกินเกณฑ์มาค่อนข้างเยอะพอสมควรเลยค่ะ สูง 167 หนัก 64 ค่ะ ต้องการลดให้ได้ 60ในหนึ่งเดือนค่ะ ขอท่าออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 4734880
ชอบออกกำลังกายท่าไหนกันบ้างคะ?
ค่ะ ตามหัวข้อเลย เพราะอยากรู้ว่าทุกคนชอบที่จะออกกำลังกายแบบไหน ท่าอะไรบ้างคะ เราเองก็ไม่มีตัวเลือกให้ด้วยเพราะการออกกำลังกายค่อนข้างจะกว้าง ท่าเองก็เยอะด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2583719
อยากผอมทำไงดีคะ?
คือตอนนี้หนัก 48 จะ 49 แล้ว อย่าจะเอาหนัก 45 อ่ะค่ะ ใครมีวิธีดีๆมาแนะนำบ้างคะ เอาแบบผอมรวดเร็วทันใจเลยค่ะ ทั้งอาหารที่ต้องกิน ท่าออกกำลังกายที่ต้องทำเป็นประจำอ่
สมาชิกหมายเลข 3793185
แนะนำการออกกำลังกายลดพุงหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะหนูอายุ14 สูง153หนัก56 คือมันเตี้ยลงพุงมาก อยากจะมาขอปรึกษาหาคนแนะนำเรื่องการออกกำลังหายลดพุงหน่อยค่ะ สำหรับมือใหม่ ไม่ค่อยออกกำลังกายเลย ขอเป็นท่าออกก
สมาชิกหมายเลข 6609350
ถามเรื่องออกกำลังกายหน่อยค่ะ
คือเราอยากจะกระโดดเชือกออกกำลังกายค่ะ ไม่ได้จะลดน้ำหนักนะคะ เราอยากคุมน้ำหนักให้มันอยู่ตัวอ่ะค่ะ ทีนี้เราอยากรู้ว่าวันหนึ่งควรกระโดดเท่าไหร่ แล้วนับเป็นจำนวนครั
สมาชิกหมายเลข 4647718
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย
มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน
สมาชิกหมายเลข 6228609
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอสูตรลดพุงหน่อยค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ