ช่วงปิดเทอม อยากเรียนเทนนิส ว่ายน้ำ เล่นฟิตเนส ค่ะ รบกวนขอคำเเนะนำด้วยค่ะ

หัวข้อกระทู้ยาวไปไหม555 คือปิดเทอมแล้วอยากไปเล่นฟิตเนส+ว่ายน้ำครับ แล้วสะดวกที่สนามกีฬาไทยญี่ปุ่นตรงดินแดงเพราะถูก+ใกล้บ้าน:) เลยอยากถามพี่ๆและเพื่อนๆสมาชิกว่า ฟิตเนสที่นั่นมีห้องอาบน้ำมั้ยครับแล้วสภ

คือผมทำงานแถวรามครับ เลิกงานประมาณ 18.00 พอดีสนใจอยากเล่นฟิตเนส ถ้าสมัครเป็นสมาชิกที่ฟิตเนสของ กกท. สามารถใช้สระว่ายน้ำได้ด้วยไหมครับ แล้วสระสามารถใช้ได้ถึงกี่โมง พอดีอยากมีเพื่อนครับเดือนหน้าอยากไปสม

ได้คนครบละค่า

เข้าฟิตเนสเฟิร์ตใหม่ๆ ควรเริ่มต้นจากคลาสไหนดีคะ เราควรจะจ้างเทรนเนอร์หรือเปล่า เเล้วถ้าไม่จ้างจะเป็นอะไรหรือเปล่าคะ ขอคำเเนะนำด้วยค่ะ:)

จริงมั้ยครับที่คนเขาบอกว่ายกเวทเล่นฟิตเนส ตัวจะเตี้ยลง

อยากจะออกกำลังกายแบบจริงจังหลังจากผลัดวันมานาน ที่เล็งๆไว้อยากเล่นฟิตเนส ว่ายน้ำ แบตมินตัน สลับๆวันกันไป จะได้ไม่เบื่อค่ะ แนะนำแบบที่เดียวครบ หรือ เฉพาะอย่างก็ได้ค่ะ โซนลาดพร้าวมีที่ไหนแนะนำบ้างไหมคะ

เรามือใหม่เลยค่ะไม่เคยเข้า เลยอยากได้คนที่ช่วยแนะนำได้ว่าเครื่องไหนเล่นยังไงอะไรแบบนี้ค่ะ หรือมีฟิตเนสไหนแนะนำได้เลยนะคะ ทักมาพูดคุยก่อนได้ค่ะ เล็งแถวๆท่าเรือไว้ค่ะ

อายุ 30 ปี ​สูง 175 ซม ​ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 ​กก ​กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า ​น้ำหนักเพิ

ผมพึ่งอายุ 15 ได้ไม่ถึงสัปดาห์ครับ ผมสูงแค่ 167 แต่อยากสูงถึง 180 เป็นไปได้มั้ยครับ ผมเป็นคนชอบเล่นกีฬา ผมเล่น เทนนิส บาส เรือใบ ตอนนี้ผมเริ่มเล่นฟิตเนส นอนก็ประมาณ 4 ทุ่มนิดๆ ผมมีโอกาสมั้ยครับ😭