ทำไมทานยาเพิ่มน้ำหนัก Very Up แล้วน้ำหนักไม่ขึ้น ขอถามผู้รู้หน่อยค่ะ

เปลี่ยนจากกินยาเป็นออกกำลังกายดีกว่ามั้ยครับสุขภาพดีด้วยนะเออ แนะนำไปติดตามคนนี้ใน IG : deboragabriella_  เลยผมเองก็ติดตามอยู่ พื้นฐานเธอตัวผอมมากเหมือนคุณเลยครับ เมื่อได้แรงบันดาลใจแล้วก็ศึกษาวิธีฝึกดูนะครับในเน็ตเยอะแยะ ผู้หญิงจะเน้นฝึกกล้ามเนื้อช่วงล่างมากกว่าช่วงบนยกตัวอย่างท่าฝึก Squat,Lunge,Hip Extension,Glute Bridge เป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อขาและก้น ขาแน่นก้นสวยแน่นอน ส่วนท่าฝึกกล้ามเนื้อช่วงบนลองหาในเน็ตดูนะครับ ที่สำคัญอันนี้ความคิดผู้หญิงหลายๆคนคือกลัวกล้ามใหญ่ผมบอกเลยผิดมากๆ เพราะพวกที่กล้ามใหญ่ๆเขากินเยอะกว่าคนปกติแบบเราๆมากครับถึงได้ใหญ่ได้ขนาดนั้น

นี่เลยแรงบันดาลใจอย่างดี คนอื่นทำได้เราก็ต้องทำได้ แต่ต้องใช้เวลาเยอะหน่อยกว่าจะเห็นผลอย่าเพิ่งท้อซะก่อนนะครับ ก็อปมาเลยละกันเพิ่งตอบกระทู้ก่อนหน้าไป