โอเมก้า3 คืออะไรแล้วเราจำเป็นต้องเสริมให้ลูกใหมคะ

ได้ยินมาตั้งแต่ยังไม่มีน้องจนตอนนี้เป็นคุณแม่ลูกหนึ่งแล้วคะ อยากทราบว่าเจ้าโอเมก้า3นี่มันสำคัญต่อร่างกายเจ้าตัวเล็กมากใหมคะ
แล้วเราจะให้น้องทานอะไรที่มีโอเมก้า3บ้างคะ