ผมอยากทำ Human Flag ได้

ผมมีบอดี้แฟทประมาณ 20.3  ก็เล่นเวทด้วย ออกกำลังกาย ด้วยบอดี้เวทด้วย ตอนนี้ก็ดึงข้อได้ประมาณ 10 ครั้ง วิดพื้นได้ 25 ครั้ง ทำ L Sit จากบาร์คู่ได้ 15 วินาที ผมก็ฝึกออกกำลังกายมานานแล้วครับ แต่ไปไม่ถ

https://www.youtube.com/watch?v=oGtkSn5ZTzc https://www.youtube.com/watch?v=ks4wWEV-yyE ผมเห็นมีหลายคนแล้ว เล่นสไตล์นี้ คือมี pull up ,chin up ,dip ,squart ท่าพื้นฐาน แต่ส่วนใหญ่จะเน้น burpee จำนวนเยอ

** กระทู้นี้เหมือนมาเล่าให้ฟัง และเก็บไว้เป็นเหมือน ไดอารี่ ไว้เผื่อมาอ่านอีกในอนาคต ** หลังจากตั้งกระทู้ไป ก็มีคนบอกเรื่องฟอร์มที่โหนไปเมื่อต้นเดือนเลยไปแก้ไข และนั่งศึกษาจากคลิปมือโปรหลายคน ทดลองซ้

ไต้หวันเหมือนถูกปูพื้นฐานมาดี เล่นไหลลื่น สไตล์ญี่ปุ่น บอลแรกไม่มีปัญหา เกมบุกกระโดดยืดตัวตี เสียดายแค่หัวเสาตัวเล็ก รีบาวด์เก็บมาเล่นต่อได้ เกมรับเหนียวมาก ไทยนี่พื้นฐานแย่ทุกอย่าง โค้ชไม่ส่ง ไม่เก

สอบถามหน่อยครับ กล้ามหน้าอก2ข้างไม่เท่ากัน ปกติเป็นคนออกกำลังกายที่บ้านไม่ได้ไปที่ฟิตเนส เวลาออกกำลังกายก็จะทำพวก วิดพื้น ดึงข้อ ยกดัมเบล อะไรพวกนี้เป็นส่วนใหญ่ (มีดัมเบล1คู่) เวลาวิดพื้นรู้สึกว่ากล้า

นอนคิดไรเพลินๆ อยู่ดีๆ ก็นึกขึ้นมาเล่นๆ ครับ ว่าถ้าผมเปลี่ยนจากออกกำลังกายแบบเว้นวันพัก (เวทเทรนนิ่ง) เป็นบอดี้เวท (พวกท่าวิดพื้น ดึงข้ออะไรงี้) ทุกวัน โดยเล่นทุกส่วน วันนี้อก วันนี้ขา วันต่อไปก็ไหล่

ตามภาพครับ https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcRNz-dFJtLdn8OtrmnpD4rUeLiLdTOwXUncxkbGh8ts5kH5Mj40 ต่างกันอย่างไรเมื่อเทียบกับ muscle up กับ บาร์ ครับ