สูง 163 ควรหนักเท่าไหร่ดีคะ

เดิมทีเป็นคนผอมมาก่อน ตอนแรกหนัก 40 ค่ะ ผ่านมาห้าปีน้ำหนักขึ้นมาเป็น 95 ตอนนี้ลดไป 5โลแล้ว แต่น้ำหนักค้างที่ 90 ไม่ยอมลงต่อ อยากกลับไปหนักซัก 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ พอเห็นน้ำหนักค้างแล้วท้อมากค่ะเพราะวัน

ปัจจุบัน สูง 163 ซม. หนัก 51 กิโล เพิ่งชั่งวันนี้เลย แต่ทำไม ยังมีคนบอกว่า อวบจัง เราก็ว่า น้ำหนักก็กำลังโอเคละนะ เพื่อนทักบ่อยที่สุดคือ น้ำหนักเท่าไหร่เนี้ยย ทำไมอวบจัง พอบอกไป ว่าหนัก 51 คือเพื่อนตก

คือเรานน50 สูง160 แต่เพื่อนชอบล้อว่าอ้วน ว่าหมูตลอดเลย ซึ่งเราไม่โอเคมากๆ เราอ้วนออกแก้ม มีเหนียง มีพุงค่ะ แต่มองรวมๆสำหรับตัวเราเองเราว่าเราน้ำหนักปกตินะคะ เพราะเอา160-110 ตามมาตรฐาน จะอยู่ที่50เหมือ

เรื่องมีอยู่ว่าแฟนเราชอบกรอกหูว่าเราอ้วนจนเสียความมั่นใจค่ะ เราสูง160 หนัก50.6 แฟนบอกว่าเราอ้วนจนเราไม่ค่อยกล้าแต่งตัวเลยค่ะ เวลาเรากินน้อยเพื่อนชอบทักว่าทำไมเดี๋ยวนี้กินน้อย เราก็บอกว่าว่ากลัวอ้วน เพ

เรื่องมีอยู่ว่าเราโดนเพื่อน2คนบอกมาต่างกันค่ะ คนหนึ่งบอกว่าเราออกแนวอวบๆ แต่อีกคนบอกเราตัวเล็กมากจนเราต้องชั่งน้ำหนักให้เขาดู คือตอนนี้เราค่อนข้างไม่มั่นใจในตัวเองมาก​ แล้วก็เราเคยหนัก 53 ค่ะ แต่​มีท

ตอนนี้ เราสูง 163 ค่ะ น้ำหนักอยู่ที่ 47 อ้วนไหมคะ แล้วประมาณไหนกำลังดี ??

แล้ววงเงินประกันทั้งค่าห้อง ค่ารักษา ควรซื้อเท่าไหร่ดี

แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ

ตอนนี้เราสูง155น้ำหนัก53ค่ะอวบอ้วนมาก ควรลดเหลือเท่าไหร่ดี