สูง 163 ควรหนักเท่าไหร่ดีคะ

เราเป็นคนผอมมากจับตรงไหนก็มีแต่กระดูกแต่โชคดีที่มีนม อยากเพิ่มน้ำหนักคะทั้งกินทั้งอะไรก็ไม่อ้วน ตอนนี้หนักประมาน45สูง163-165 ใครเคยผอมหรือมีวิธีช่วยแนะนำหน่อยคะ รู้สึกเสียบุคลิกเอามากๆเลย+ไว้ผมสั้น(เพ

คือเราอยากลดน้ำหนักแบบเร็วหน่อยอะค่ะ ลดเท่าไรก็ไม่ลงเลย ตอนนี้น้ำหนัก 53 สูง 163 ค่ะ เมื่อก่อนเคยอดอาหาร ตอนนี้เลยอยากเปลี่ยนใหม่ค่ะ ลองนับแคลก็แล้ว ไม่ลงเลยค่ะ อยากลดอีกสัก 5 กก. ในเวลา 6 อาทิตย์ เพร

คือตอนนี้อายุ 14 ปีครับ นํ้าหนัก 45 สูง 163 ซม. เป็นคนผอมมากจนเกือบเห็นกระดูก นํ้าหนักลงง่ายมากครับ และขึ้นยากมาก เลยอยากสอบถามว่าถ้ากินเวย์โปรตีนแล้วออกกำลังกายไปด้วย นํ้าหนักจะเพิ่มไหมครับ แล้วควรกิ

ปัจจุบัน สูง 163 ซม. หนัก 51 กิโล เพิ่งชั่งวันนี้เลย แต่ทำไม ยังมีคนบอกว่า อวบจัง เราก็ว่า น้ำหนักก็กำลังโอเคละนะ เพื่อนทักบ่อยที่สุดคือ น้ำหนักเท่าไหร่เนี้ยย ทำไมอวบจัง พอบอกไป ว่าหนัก 51 คือเพื่อนตก

ตอนนี้ดิฉันสูง 163 ซม. หนัก 50 กก. ค่ะ จากต้นปีหนัก 53 กก. เอาลงมา 3กก. ได้นานมากค่ะ เพราะมันไม่ยอมลง แต่ก็ยังไม่ค่อยรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลง ตั้งใจว่าจะลดอีกสัก 3กก. พอ หน้าจะได้ไม่ดูบวมๆ เป็นคนมีแก้

คือเราเป็นคนผอมมาก น้ำหนัก42สูง163 คือแบบผอมมากๆอยากอ้วนกว่านี้ทำไงดีเราไม่นมไม่มีตูดใส่อะไรก็ไม่สวยไม่มั่นใจเลยเพื่อนๆคนไหนเป็นแบบเราบ้าง คือเราต้องออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ หรือต้องกินอะไร ควรทำยัง

ขอเล่าเพื่อเป็นแนวทางในการถามนะคะ เราสูง 163 เมื่อก่อน กินเท่าไหร่ก็จะหนักอยู่ประมาณ 50-53 ไม่เกินจากนี้ กินไม่ยั้ง ทั้งพิซซ่า มาม่า ก๋วยเตี๋ยวเบิ้ล 2 เช่น กิน พิซซ่าคนเดียวเกือบหมดถาด น้ำหนักก็จะขึ้

คือมีแต่คนบอกว่าเป็นกระดูกใหญ่อ่ะค่ะ ตอนนี้สูง 163 หนัก 52-53 ไม่ลงสักทีค่ะ ทำยังไงจะลดน้ำหนักให้เหลือกประมาณ 45 ได้คะ โดยปกติเป็นคนกินอิ่มทุกมื้อ กินผักผลไม้ และ ออกกำลังกายค่ะ ปล.ขาใหญ่ด้วยอ่ะ ใส่

เราเป็นคนนึงที่สูง 163 ตอนนี้มีลูกแล้ว เคยหนักตั้งแต่ 48 ไปจนถึง 63 เจ้าค่า ช่วงที่เราหนัก 48 มีแต่คนบอกไม่สวยเลย หน้าตอบ เหมือนผี ไม่มีน้ำมีนวล สามีก็บอกไม่ชอบเวลามีอะไรกันมันไม่ดึงดูด แฟบไปหมด จับตร